不同生理人群的营养课件.pptVIP

（四）血容量及血液动力学变化 1．血容量和红细胞量 2．血液动力学 四、妊娠期的膳食原则 总体原则 1、自妊娠第4个月起，保证充足的能量 2、妊娠后期保持体重正常增长 3、增加鱼、肉、蛋、奶、海产品的摄入量。 （参考中国居民膳食指南—不同人群膳食标准） 具体措施（孕妇膳食安排）： 妊娠初期（0-3个月）清淡 妊娠中期（4-6个月）新鲜、多样 妊娠后期 （7-9个月）增加蛋白、减少盐 碱，防止水肿 三、 哺乳期的膳食原则与措施 原则： 1、保证充足的能量 2、增加鱼、肉、蛋、奶、海产品的摄入 具体措施： 1.产褥期膳食 产褥期指从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外恢复或接近正常未孕状态的一段时间，一般为6周。 2.产褥期后膳食 3.此外注意不宜食影响乳汁质量的食物和嗜好品。 婴幼儿的合理喂养 总体原则： 婴儿： 1、鼓励母乳喂养 2、母乳喂养4个月后逐步添加辅助食品。 （希望80％以上婴儿获得母乳喂养至少4个月以上，最好维持1年） 幼儿和学龄前儿童： 1、每日饮奶 2、养成不挑食、不偏食的饮食习惯。 （中国居民膳食指南—不同人群膳食标准） （二）膳食 总体原则: 1、保证吃好早餐 2、少吃零食，饮用清淡饮料，控制食糖摄入 3、重视户外活动 （中国居民膳食指南—不同人群膳食标准） （二）膳食 （1）多吃谷类，供给充足的能量 （2）保证足量的鱼、禽、肉