了解自己的情绪课件要点.ppt

了解自己的情绪 情绪是什么？ 扎气球。 发表感受。 感受也就是情绪，它是对客观事物的一种态度体验。生活中，人人都有情绪，比如你热切盼望中的东西，一旦得到满足，你就会感到高兴、喜悦，产生肯定的内心体验；相反若得不到满足，就会感到失望、烦恼，而产生否定的体验。高兴、快乐、愤怒、悲伤这些都是情绪。 情绪的基本形式 喜 怒 哀 惧 每一大类也都有自己的丰富形式。 小组交流 四人一组交流： 自己曾体验过的一个印象最深刻的情绪故事。 表达情绪的方式 游戏 规则：我这里有9张写着不同情绪的卡片，抽到的同学根据卡片上所写的内容表演一段与某种情绪有关的动作，必须用非语言的方式。下面同学猜猜这是什么情绪。 9张卡片：焦急、陶醉、愤怒、悲哀、轻蔑、惊讶、恐惧、痛苦、狂喜。 表达情绪的方式 表达情绪的方式有语言的，也在非语言的。 具体方式： 动作（插嘴、挥拳、拍案、狂奔……） 声音（笑声、口哨、哼鼻子……） 讲话速度（加快、减慢、屏住呼吸……） 姿势（低头、挺胸……） 面部表情（皱眉、扬眉、吐舌……） 小品《考试过后》 卜芾津 张婉晴 王兆晖 看完小品你有什么感受？ 我们的情绪特点 小品中，AB刚听到课代表报分数是非常沮丧。后来知道确切分数时，则又狂喜，情绪波动很大，易从一个极端跳到另一个极端，表现极为强烈，且转化极为迅速，不易控制。这是我们中学生情绪的一大特点。然而情绪不免会对我们的