初一女生春期生理心理知识讲座.pptVIP

青春期女孩的发育 1）乳房的发育 2）臀部和阴毛的变化 如何和她做“好朋友” 1、要注意经期时的卫生(洗澡，内裤,洗头 )。 2、选用合适的经期卫生用品。 3、注意保暖，避免受凉。 4、保证充分的睡眠和均衡的营养(月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因为寒冷可能是血液凝固，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅)。 5、保持心情的愉快。 6、做好月经周期的记录。 7、避免过度劳累。 * 青春期话题 由童年向成年过渡的时期就称为 “青春期”，或者说，青春期就是由性机能不成熟转变为性机能成熟的过渡时期。 什么是青春期？ 青春期的身体变化 1、身高突增。 2、体重显著增加。 3、体态发生变化——男女有别。 4、肺活量显著增大。 5、心脏急剧发育。 6、大脑处于智力发展的黄金时期。 青春期的乳房发育标志着少女开始成熟，是正常的生理现象。我们要学习正确的乳房保健知识，克服羞怯心理，把胸部挺起来，展示自己充满自信的笑脸。 乳房的发育 臀部和阴毛的变化 女性的第二性征还表现在臀部突出，骨盆变宽，皮肤变得细腻，体态丰满，阴毛发育。 谈一谈 大姨妈初次光临的感觉 害怕？ 兴奋？ 好奇？ 惊慌？