运动与糖尿病并发症（提高篇）幻灯片.pptVIP

冠心病患者的运动风险 糖尿病可加速动脉粥样硬化过程，患者易患高血压，损害心脏血管，引发心血管病 过多的血脂会阻塞血管，同时血小板的凝结作用加大，造成血管狭窄，心脏、大脑等器官血液供给减少，此时过度运动可引发急性心梗、心绞痛等危险。 冠心病患者的运动评估 已年过35或曾患有心脏病，则需进行心脏承受能力测试和运动体能测试。 心脏承受能力测试：包括心电图、血压、步行机等多项心功能测试项目，评价体力活动对心肌缺血的影响，及运动是否会导致心律失常 运动体能测试：测试运动承受量、柔韧性、耐久力和脂肪量等 冠心病患者适宜的运动 以周期性下肢运动为主（散步、慢跑及骑脚踏车） 散步 骑脚踏车 慢跑 冠心病患者的运动注意事项 患过心绞痛的患者最高心率应限制在110次/分 40岁以上患者运动最高心率最好不超过120次/分 冠心病选择运动时间避免风险 不宜在上午6~11点运动，这段时间是心脏病发作的高峰期 最好在下午或晚上外出锻炼 冠心病患者运动其他注意事项 避免在大量进餐、喝浓茶、咖啡后的两小时内锻炼，也不应在运动后1小时内进餐或喝浓茶 不宜吸烟饮酒，避免情绪紧张激动 运动后避免马上洗热水澡，因热水会使血管扩张，心脏供血不足，应休息15分钟洗澡，水温在40℃以下 高温湿热天气应减少运动量 视网膜病变分类 糖尿病视网膜病变可分为VI期： I期：微血管瘤，出血 II期：微血管瘤，出血并有硬性渗出 III期