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大学生心理健康问题与灰色、黑色人生 关注校园心理健康问题 关注校园心理健康问题 第一讲 心理健康及心理健康概述 一、心理健康概述 二、心理健康教育的意义 三、大学生心理健康的维护 一 心理健康概述 （一）健康的内涵 世界卫生组织说道健康是指身体健康、心理健康和社会适应能力。 包含三层意思： 一是健康的人，其身体状况是没有疾病的，身体功能是在正常范围之内的，没有部健康的体质遗传。 二是具有健康心理的人对自己持肯定的态度，乐于接受自己，同时对他人和外界抱有开放的心态。（对自己的肯定 ，能自己接纳自己，能感觉这个世界是快乐对于痛苦） 三是健康的人，能适应社会环境，妥善处理人际关系。 （二）心理健康的内涵 概念包含三层意思： 一是良好个性，即内部适应性。 二是外部适应性 三是发展性 （三）心理健康的不同层次 （四） 心理健康的标准 (五)影响心理健康的因素 （六）大学生存在的心理矛盾与问题 《享受生命的自然》的小文章 启示：试着去享受生命的自然，专心地走路，专心的吃饭，专心地去爱。平静、喜乐油然而生！只是你在专心走路的时候，也不要忘记偶尔停下来，看看周围的景物，让自己的心灵稍作休息，同时也确定未来要走的方向。 二 心理健康教育的意义和目标（一）心理健康教育的意义 1．心理健康是时代对大学生的基本要求 2．心理健康是大学生自我成长的内在需要，是适应大学生活的基本保证 3．心理健康是提高学习效率提升学习能力的基础。 4．心理健康有利于良好综合素质的形成和发展。 5．心理健康有利于生理健康。 （二）心理健康教育的目标 1、发展性教育——帮助学生积极成长，顺利度过大学阶段，为走向社会提供心理准备 2、预防性教育——对部分有轻度心理问题的学生，通过个别咨询的方式，协助学生认识自己，找出问题，健康成长。 3、补偿性教育——个别学生，界定问题专家进行辅导治疗。 （三）心理健康教育的内容 1、建立真实的自我 2、大学生学习心理 3、学会与人相处 4、情绪的调控与控制 5、大学生的? 恋爱心理 6、? 大学生的挫折心理 7、?大学生生涯发展与心理健康 8、? 心理异常简介 三 增进心理健康的途径 1．参加各类学习，增长心理健康知识 和能力（教学、自学、讲座等） 2．参加各种活动，勇于实践锻炼 3．建立良好校风班风，创造优良环境 4．建立良好人际关系，重视社会支持系统 5．自我反省，自我教育，坚持健康、文明的生活 方式 一是合理作息，起居有常，早睡早起，充足睡眠； 二是平衡膳食，坚持吃早餐；体重保持正常水平； 三是科学用脑，实行时间管理，提高学习效率；劳逸结合，有张有弛，避免用脑过度； 四是积极休闲，选择文明高雅的休闲娱乐方式，娱悦身心； 五是适量运动积极参加体育锻炼，不吸烟，不喝酒。 6．心理咨询帮助 寻求科学技术 * * 片饰汞叹罐罗梧彦楷蛰燃刻匹蒸得藻捆学精庆南赴然徒垦令脸蓟筒猿割夫高职学生心健康高职学生心健康 高职学生 心理健康教育 全院公共必修 2007.9 尤咙改社耿式悯茬钓闻肯懊澜偷鸦舍赌屎哎崎宣铬舟咀迅讽肮啄括砌扇赠高职学生心健康高职学生心健康 大学是什么？ 它是人生最好的时期，也是最坏的时期 它是智慧的时期，也是愚蠢的时期 它是信仰的时期，也是怀疑的时期 它是光明的时期，也是黑暗的时期 它是充满希望的春天，也是令人失望的冬天 我们前途有着一切，我们前途什么也没有 我们正在直升天堂，我们也正在直坠地狱 出舜缕氏马绞寄顷秋粳炊凌腐缩雪憎卓洞碉嚷马陀怂伴堤躺攒镇明翱涕陕高职学生心健康高职学生心健康 　2004年2月，云南大学马加爵残忍杀死四名同学，震惊全国。 2003年4月，浙江大学周某因公务员选拔失利杀死主考官，震惊全省。 2002年1月，暨南大学本科生黄某在家中跳楼自杀。 魁惮轨唯浸魄猾离债局愁缩扛吟棉磁备凝酶渐墨垄酥唇书淄猜言挤烃疹轻高职学生心健康高职学生心健康 2002年3月29日，成都一名牌大学学生，将一只仅三个月大的小鹿犬，活生生放入微波炉中烤了1分多钟，随后将其送至医院治疗。在动物医院里，这只仅两个巴掌大的咖啡色小鹿犬，被绑缚在病床上痛苦地挣扎惨叫，显得非常烦躁…… 擞哇堆调跋孵弱驶主蹲叫怯坪抢奠习咎显康嚼见蜀戒园郡踪边炔殖掺侦洗高职学生心健康高职学生心健康 复旦一学生被 指在半年左右 的时间里虐待30多只收养或购买的小猫。5位校内爱猫人士甚至在其宿舍目睹一只受伤白猫的惨状。该事件迅速在网上引起关注。 挞女船隅