忧郁的心想飞-董氏基金会.docVIP

憂鬱的心 想飛 教師研討會會議記錄專題演講（一） 夫子也瘋狂～教師情緒管理第一次小組討論 校園案例分享（一） 如何帶領同學接納憂鬱症個案 與憂鬱症個案家長溝通的方法 三、專題演講（二） 情緒大觀園～情緒教育中的各種活動策略第二次小組討論 校園案例分享（二） 校園轉介機制 如何協助憂鬱症個案做好生活適應 五、綜合討論 一、專題演講（一） 主題：夫子也瘋狂～教師情緒管理 講師：台大社工系李開敏老師 時 間：9：10~10：20 老師所面臨的壓力： 有一些老師被分配到去教非本科的就會開始擔心自己教不好，開始緊張。面對工作轉換，於是就出現急躁和類似強迫症的狀態，儘管也幫助自己適度減壓，但是用盡各種方法，還是沒法鬆懈。1.教改的壓力2.不同生涯階段的壓力3.職場創傷壓力。 4.家庭的壓力談到情緒時，就必須回到生活的脈絡裡面，所以我們先認識這個環境裡面有的不利因素。在認知的評估中，有些人在極度壓力下的表達反應：第一--「逃」、第二--「向前作戰」去面對，這就是在極度高壓的狀況。 情緒的種類與情緒的體察： 暴怒、恐懼、愛，是情緒的三原色。EQ就是「體察」，認識自己跟別人的情緒，就是你可以覺察到它的存在如何處理和運用講情緒管理時，重要是我們必須要回主權，不會被情緒傷害。EQ談的是選擇。人可以一直強勢，也可以選擇柔軟的因應，在因應中可以看到成長。情緒的調節： 在氣頭上，如何自然調節？對！就是深呼吸。 「兩極呼吸法」，一邊鼻子吸氣然後用另一邊吐氣，它會刺激左右腦，也可以讓下視丘快速降溫。 二、第一次小組討論 （一）校園案例分享一 主題：校園案例分享一 講師：林素完老師、陳正馨老師、詹庭鳳老師、吳佑佑醫生 時間：10：40--12：00 林素完老師： 對象：目前於國中任教所負責班級一學生。個案的狀況其實不是嚴重的憂鬱症，在對談中常常會有憂鬱情緒的反應出現 問題：多半是在兩性關係和人際關係上面。一個是人際關係，另一個是和媽媽的關係不好 研究與發現： 建立起每週一次的穩定對談關係發現她很容易看到失去的東西，便開始轉移自己所關注的焦點，於是我開始肯定她對其他人的關係，做一個轉移。替她做一個自我檢適量表，其量表分數很高，為高危險群！教她做腹式深呼吸及憂鬱苦瓜臉的臉部放鬆。在舒坦後的對談發現，她的不愉快是因為缺乏一個支持、沒有一個出口，讓她變成很會鑽牛角尖，越想問題越多越大。 關係 在跟個案接觸的同時和家長接觸聯繫：除了使用量表評量以外，是否可以從成績上的變化來判別？ ：剛開始談戀愛的時候成績是進步的也是在還沒有憂鬱的時候，小考都在退步，有時候還沒有到學校，孩子的能量點在那段時間就降低很多，很多方面都有改變。：跟個案關係的建立是否有困難？ ：剛好是自己所任教的班級，所以孩子一方面認識你另一方面則是有很多機會可以跟她接觸說話跟青少年對談就是要她們的語言，談她們喜歡談的，不著痕跡問出想知道的事情。 ：在跟個案接觸的同時是否有和家長聯繫？ ：先跟個案澄清說明用意為何，試去說服她。導師和媽媽比較密切，和導師合作。 陳正馨老師： 對象：一個乖乖牌的好學生、沉默，對自己很沒有自信心，經醫生診斷出有躁鬱症。 問題：因家庭期望與自身能力相左所生惡劣的親子關係與人際關係 研究與發現： 引導進入輔導室，建立要做長期處理的觀念。 以個案為中心每週一次的約談。 個案曾有自殺傾向，於是評估其自殺程度，也就做了不自殺承諾書。 醫生的藥物治療也很重要，會追查就醫狀況，直接從醫生那邊取得可以協助孩子的各種方式。 傾聽、同理、回饋，給個案很多的正向回饋和話語，建立起自信心。 接著就是建立希望。 盡早發現進行治療。 量表和腹式深呼吸法等等，：如何讓學生能夠到輔導中心接受治療？如何判斷轉系的真正動機？ 轉系因為她所面對是她所感興趣的，所以並不她會無法去面對這個問題。我覺得很多時當學生有問題時，她們就會自己來找你，當然這是在關係足夠的 詹庭鳳老師： 對象：因在校的段考表現不好，最後的那幾個就會變成我們所輔導約談的對象。問題：請父親至校會談，發現家族中出相同病史，並了解到他媽媽原來是個案在八歲時因為產後憂鬱症而自殺的研究與發現： 因個案的爸爸“要小孩考上台北的國立的四技”和個案自己的體質及家庭環境背景讓他才變成今天這個模樣的。 輾轉求醫結果，診斷重度憂鬱症勵馨基金會。 所有老師了解情。（二）如何帶領同學接納憂鬱症個案 主題：如何帶領同學接納憂鬱症個案 講師：涂琦老師、簡燕雪老師張本聖老師 時 間：2004/8/23 10：40~12：00 涂琦老師：首先要對於憂鬱症的同學有所認識。 一個行政、輔導系統，或者外面的專業人員。 對於問題的處理：首先要知道他。要接受。有困難並不代表他這個人，幫不了你的失