孕期营养课件要点.pptVIP

一、孕期营养的重要性 二、孕早、中、晚期营养重点 三、孕期营养的原则 孕期营养的重要性 维持母亲正常的新陈代谢 供给子宫及胎盘的营养 供给胎儿生长发育所需 为分娩和哺乳作准备 孕期营养 孕早期（1－3个月） (第1周-第12周) 孕中期（4－7个月） (第13周-第28周) 孕晚期（8－10个月）(第29周-第40周) 孕早期　 预防流产，胎儿发育不良 饮食：清淡，易消化吸收。孕吐时坚持进食，多食优质蛋白，多种维生素（含叶酸）、微量元素。如：奶类、蛋类、豆类、蔬菜、坚果等 孕中期 基础代谢增加，子宫、乳房、胎盘发育，胎儿生长快。 饮食：多食钙、铁，蛋白质，维生素等，杂粮及蔬菜水果搭配，副食多样化，控制高脂、高糖、高盐的摄入。 1、五谷杂粮（占能量60%）、茶油、橄榄油+核桃+DHA（占能量25%） 2、 蛋白粉或酸乳奶或奶粉或牛奶(若不适服乳糖酶)+鸡蛋+肉(最好鱼虾)+豆腐（占能 量15%） 3、服多种水果+多种蔬菜 服含叶酸多种维生素（国产：玛特纳或爱乐维。进口：全衡营养素） 4、钙片（排毒服螺旋藻）孕妇易缺钙、铁、锌、碘 5、HB≤110 补铁（预防缺碘：服一次海带/周） 6、有益菌及地瓜、玉米、燕麦、蘑菇。 孕晚期 巨大儿 ：4000g 各种营养素缺乏会导致 叶酸：胎儿神经管畸形、脑积水、无脑儿，脊柱裂 蛋白质：心血管畸形、先心病等 铁：