学会自我控制(公开课)要点.pptVIP

* * 　　专家门诊 马文：大夫，我经常犯有这些毛病：上课总是管不住自己，总爱和同学说话；注意力总是集中不起来；早晨睡觉特别香，不愿起床，所以老迟到；一听到同学说我的“坏话”，我就会暴跳如雷，手脚痒痒，老想跟他们“说道说道”。你给我查查这到底怎么原因？ 诊断结果：鲁莽冲动。药方：要善于约束自己，控制好自己的情绪和行为，遇事要学会自制和忍耐。 良好： 意志品质特征 自觉性 果断性 坚忍性 自制性 不良： 盲从性 寡断性 动摇性 冲动性 总结 　　“我”不知怎么搞的，自己规定上网只查资料，可是每次查完资料，自己的承诺就不能兑现了。仿佛电脑在耳边呼唤:“别下，再玩会儿吧！” “我”时常提醒自己：“上课注意力一定要集中”。可就是管不住自己，一上课便开小差，成绩总是上不去，唉！我真不争气！ 小组讨论： 　　①“我”出现以上状况的原因是什么？ 　　②在日常的学习、生活中，你有过类似的情况发生吗？给你带来什么危害？是否采取有效的对策？说出来与大家一起分享。 【情境舞台】 坚强的意志是磨砺出来的。在平时的学习和生活中，我们应有意识地加以培养。 意志品质小测试 1.当我决定做一件事时，就立即动手，绝不拖延。 2.练长跑时，不管有多累我都能坚持到底。 3.对班级的值日工作，我不用别人催都能把它做好。 4.即使在冬天，我也