11款自制精致小零食.docVIP

在正常情况下，人们可以通过一日三餐来满足对营养素的生理需要，没有必要再去吃零食。但在某些特殊情况下，吃一些零食对身体会有好处。今日推荐11款自制小零食，相信定有一款能解你的嘴馋。一，紫薯奶酪球 紫薯奶酪球甜甜的紫薯泥做皮，蓝莓味儿奶酪做馅，外面再裹层香香的白芝麻，做好之后可以先搁着，随吃随热（微波炉加热），加热之后奶酪融化了，香气四溢，真的很好吃哦！原料：紫薯、白芝麻、奶酪（我用的蓝莓味儿的）。做法：1,将紫薯洗净去皮，上锅蒸熟；蒸熟后放入保鲜袋内，用擀面杖（或瓶子）擀成泥，尽量擀均匀一些；2,奶酪切成小块（大小自己随意），取一团紫薯泥，将奶酪包进去，然后双手来回倒腾，团成丸子状；（不知道我描述清楚没有？）3, 将芝麻倒进平底锅中，开小火，将芝麻烤至微黄（中途得不时地拿起锅柄，轻轻晃动，有利于受热均匀）；4,将包好的紫薯丸子，放入熟芝麻中，打个滚，均匀裹上一层就行了；5,要吃的时候，蒙上保鲜膜，放进微波炉，中火2-3分钟，即可。二，三色饭团--春游小便当 春游小便当乱花渐欲迷人眼”，春游的主角就是五颜六色的花儿了，于是乎，俺也决定“给饭团一点颜色看看！！”，捣饬个花花滴饭团子应应景，嘿嘿。原料：白米300g、糯米30g、紫甘蓝叶3片、玫瑰茄3朵。做法：——超简单，就是需要点耐心哈，一步一步来1、因为我们要做三