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关注亚健康 健康状态 非正常死亡 1.庞大的医药费； 2.经济来源中断； 3.家人沉重负担； 4.身心巨大痛苦； 5.一生努力归零。 你健康吗？ 身体的健康 心理的健康 社会适应力的健康 亚健康 浑身乏力 记忆减退 注意力不集中 容易感冒 探寻亚健康起因 生活因素 社会因素 心理因素 环境因素 生物因素 生活因素 饮食习惯 烹调方式 食品卫生 行为习惯 …… 社会因素 竞争激烈，压力增加 交流减少，情感淡漠 信任危机，孤独凸显 社会发展过快，导致适应不良 心理因素 不同性格，对事件易感程度不同 自我要求高，时间紧迫感强，主动自我加压，导致精神高度紧张 性格内向，抑郁寡欢，不擅表达，内心痛苦无法舒缓 性格开朗，态度乐观，积极应对现状 环境因素 室外环境 工业污染 生活污染 无线电波 …… 生物因素 神经－内分泌－免疫系统的破坏 病毒感染 内分泌失调 代谢异常 免疫系统损伤 无处不在的亚健康 慢性疲劳 神经衰弱 记忆力下降 情绪波动 压力超限 无处不在的亚健康 根据世界卫生组织（WHO）的一项全球性调查表明： 真正健康的人仅占5％ 患有疾病的人占20％ 75％的人处于亚健康状态 积极应对方案二 调整心态 提高心理素质 善于自我调节 及时心理疏导 积极应对方案三 适当的运动 增强身体素质，抵抗疲劳 放松身心，舒缓紧张、焦虑 强度适当，过犹不及 多项运动组合，全面健身 积极应对方案四 充