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第一节 田径 名词解释 田径运动：是人类经过长期社会实践而发展起来的，包括男女竞走、跑跃、投掷等 四十多个单项以及由跑跳、跳跃、投掷等项目组成的全能运动。其中，以时间计算成绩（走和跑）的项目叫“径赛”；以高度和远度计算成绩（跳跃和投掷）的项目叫“田赛”。 2、跑：是单脚支撑与腾空相交替、蹬与摆相配合、动作协调连贯的周期性动作。 3、内力：是指肌肉收缩时产生的力，它是人体运动的动力来源。 4、外力：是指人体与外界物体发生相互作用时所产生的力。 5、步长：是指竞走和跑动时，两腿着地点之间的距离。 6、步频：是指单位时间内两腿交换的次数。 7、身体重心波动差：上下波动的差数。波动差大，腾空高而时间长，影响竞走和跑的速度的发辉。 8、腾起初速度：是指运动员结束起跳时，身体总重心所具有的速度。 9、腾起角：是指运动员结束起跳时，身体总重心腾起初速度的方向与水平线所构成的角度。 10、跳高：是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成，以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。 11、出手角：指器械重心移动轨迹与水平面的夹角。 12、器械仰角：指器械中心轴线与水平面的夹角。 13、冲击角：指器械中心轴线与器械重心移动轨迹之间的夹角。 14、零冲击角：当投掷器械出手角度为零时。冲击角度小于出手角度时称为负冲击角，大于出手角度时称为正冲击角。 15、跑到宽：是指跑道内突沿的外沿至外突沿的内沿之间的距离。也称跑道总宽。 16、分道宽：是指每一条跑道的宽度，即从内侧分道线的外沿到外侧分道线的外沿之间的宽度。 二、简答 1、田径运动分为：径赛、田赛和全能三大类。 2、成人男子：铅球7.26千克，标枪800千克，铁饼2千克，链球7.26千克； 跨栏110米：1.067米（栏高），400米：0.914米（栏高）； 20公里、50公里竞走； 马拉松42195米； 十项全能：100米、跳远、铅球、跳高、400米、110米栏、铁饼、撑杆跳高、标枪、1500米。 少年男子：铅球5千克，标枪600千克，铁饼1千克； 跨栏110米：0.914米（栏高）； 七项全能：100米栏、跳高、铅球、200米、标枪、跳远、800米； 四项去能：100米栏、跳高、跳远、800米。 成人女子：铅球4千克，标枪600千克，铁饼1千克； 跨栏100米：0.84米（栏高），400米：0.762米（栏高）； 5公里、10公里竞走； 七项全能：100米栏、跳高、铅球、200米、标枪、跳远、800米。 成人女子：铅球4千克，标枪600千克，铁饼1千克； 跨栏100米：0.84米（栏高）； 五项全能：100米栏、铅球、跳高、跳远、800米； 四项全能：100米、跳高、标枪、800米。 田径运动的价值？ 田径运动的教育价值：（1）它能培养人的勇敢顽强、拼搏进取的意志品质； （2）它有助于一个人良好个性的形成，有利于心理素质的培养；（3）从事田径运动能培养一个人吃苦耐劳、坚韧不拔的精神。 （二）田径运动的健身价值：（1）短距离跑，是快速运动能力和提高无氧代谢水平的有效手段；（2）长距离跑和竞走能增强心脏和呼机系统的工作能力；（3）跳跃是人体在短时间用高强度神经活动和肌肉克服障碍的运动；（4）投掷项目是表现人体力量的运动，能使人体肌肉发达，力量增强，改善人体灵活性。 （三）田径运动的竞技价值：田径运动在发展身体素质方面效果显著；田径运动是各项运动的基础。 4、我国著名的田径运动员及成就： 朱建华-----1984年第23届洛杉矶奥运会获得男子跳高铜牌； 陈跃玲-----1992年第25届巴塞罗那奥运会获得女子10公里竞走金牌； 王军霞-----1996年第26届亚特兰大奥运会获得女子5000米金牌、女子10000米银牌； 王丽萍-----2000年第27届悉尼奥运会获得女子20公里竞走金牌； 刘翔--------2004年第28届雅典奥运会获得男子110米栏金牌； 邢慧娜-----2004年第28届雅典奥运会获得女子10000米金牌； 周春秀-----2008年第29届北京奥运会获得女子马拉松铜牌。 5、跑的动作周期构成与阶段划分： （1）跑属于周期性运动，运动员在跑的一个周期中经历了两次单腿支撑状态和两次腾空状态。 （2）折叠前摆、下压准备着地、着地缓冲和后蹬四个阶段。 6、影响跑的力： （1）内力 肌肉收缩产生力的效果：单个肌纤维