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健康…一生的财富 故事谁快谁赢 在非洲一个宽广无边的大草原，每当凌晨太阳刚刚升起，一只羚羊从睡梦中惊醒，它醒过来马上想到的事情就是：我赶紧跑，如果狮子来了会把我吃掉，所以翻起身来就赶紧朝着的方向奔去，但是羚羊万万没有想到，就在它醒过来的同时狮子也醒过来了，狮子想到的第一件事就是：我要赶 快跑，如果羚羊跑了，我就会饿死，所以狮子翻身起来向着太阳的方向 飞奔而去。。。。。。 健康重要么？ 宫颈糜烂 幸福女人的标准 健康！ o 自信 o 快乐 健康的四要素 第一:充足的睡眠 人为什么要睡觉?因为白天细胞在消耗,真正修补身体和细胞是晚上，晚上吸收营养的能力特别强,制造和修复细胞的能力也特别强.如果晚上没有充足的睡眠时间和睡眠质量等于细胞没有修复好,白天继续工作,人就像一台机器,白天工作,晚上保养. 一定要有充足的睡眠时间和睡眠质量才能恢复你的体力和精力.睡眠质量不好,有的人10小时都不一定恢复体力和精力.有的人很容易醒,她妻子睡在旁边是不能动的,她动一动,翻翻身.,他就醒了,一醒就发脾气.一个健康的成人一天的睡眠时间一般只需6---8小时,醒的时候,处于兴奋状态,而不是上班一条虫;下班一条龙.这是健康的基本定义. 睡眠时间与年龄成反比:年龄越小,时间越长. 婴儿一天可以睡到20个小