1至3岁幼儿营养指南.docVIP

1~3岁幼儿营养指南 HYPERLINK /qzd/yyms/1007/940093.html \t _lank 1岁1个月宝宝营养指南 一、幼儿膳食安排的原则是保证足够的营养和从以奶为主的饮食过渡到成人膳食。为幼儿选择的食物必须含有丰富的营养素，要重视动物蛋白和豆类的补充。特别应补充一定量的牛奶，但一般不超过800毫升，以保证优质蛋白质的供应。 二、宝宝的消化能力还比较弱，胃容量较成人小得多，所以需要少量多餐，一般每日安排“三餐两点”，并于晚间睡前1-2个小时加一次牛奶，以保证每日的进食量。 三、早餐可以吃牛奶、发糕、鸡蛋粥、吃豆泥粥或者面条；午餐就吃软饭、冬瓜肉末、粉条、猪肝泥等；晚饭可以丰富些，比如猪肉、菠菜、混沌和小萝卜丝汤。 推荐食谱：鸡肉粥， HYPERLINK /shipu/youershipu/yeyytlsp/1006/929317.html \t _lank 鲜虾肉泥， HYPERLINK /shipu/youershipu/yeyytlsp/1006/929466.html \t _lank 煎鸡肝软饭， HYPERLINK /shipu/youershipu/yeyytlsp/1107/1012825.html \t _lank 海苔饭团， HYPERLINK /shipu/youershipu/yeyytlsp/1103/989864.html \t