高考状元最佳学习法.doc

高考状元最佳学习法 下面推荐一套有助于同学们学习进步发挥每一位同学95％学习潜质的好习惯： 优化高考复习的好习惯汇锦 备注说明 ①天天看高考梦想板的习惯 坚持21天，就变成习惯性想法 ②每天早上激励自己的习惯 会用多种不同的自我暗示方法 ③每天晚上睡前放松、暗示自我的习惯 让睡眠更充足 ④每周制定小目标的习惯 善于分解小目标（多杈树层层分解法） ⑤汇集错题的习题 高考状元的看家法宝 ⑥汇集疑问的习惯 弄懂一个疑问，梳清一大块知识 ⑦考后一百分的习惯 必须做到，因为考后暴露出的复习盲区最真实 ⑧文理交叉左右交替用脑学习的习惯 高效的用脑方式 ⑨课间积极放松的习惯 充沛脑力，放松神经 ⑩每天坚持体育健脑锻炼的习惯 坚持下去，健体又健脑，一举多得 11每天积累回味学习快乐感的习惯 刺激大脑神经分泌脑啡肽 12每天保持成功自信积极心态的习惯 进入良性循环的高效率学习状态 13每天模仿高考状元信念模式的习惯 发挥95%的学习潜质 14每天定量做小题的习惯 小题大做，小题精做，积累题感 15记录解题及学习心得的习惯 一点心得，代表一点思维的智慧火花 16与同学交流的习惯 虚心请教，双赢探讨思考，付出一份，收获两份 17形成睡眠休息节律的习惯 熬夜伤神，熬夜的收获无法弥补白日的涣散损失 18每天静心30分钟的习惯 静心养神，安稳自我精神状态，放松一下绷紧的神经 19每周回顾检讨反省的习惯 经自己照镜子，发现前进途中的方向偏差 20每天制订小计划的习惯 小计划让你每天的学习井井有条 21每天编制小时间表的习惯 大块时间、零碎时间要善于利用 22上课全神贯注的习惯 无上的重要！课堂十分钟，课外半天功 23每天书写十遍高考梦想的习惯 坚持到高考结束那一天！激发潜能！ 24每天科学用脑的习惯 进入高效用脑、全脑清醒的用功状态 25考前自我放松的习惯 放松是打开灵智思维的窗户 26每天欣赏大自然美景的习惯 调节身心，休息紧张用功的大脑 27彻底搞清自己每一个疑难问题的习惯 扫清高考成功之路上的一个个障碍 28课后科学整理笔记的习惯 智慧的结晶，收获的仓库 29剪辑小题库的习惯 分类剪辑，考前翻阅，熟悉题感 30动手梳理书本知识的习惯 一定要亲自动手，不要抄袭他人 31读完题目后先闭目静心一分钟的学习 静心一分钟，让潜意识酝酿解题的思维火花 32不对自己说灰心消极其字句习惯 励志向上，永远自 33发生意外之事时对自己说“真好”、“太棒了”的习惯 积极寻找解决意外问题的方法与途径 34每天坚持五步法写作业的习惯 详见附录 PS: 陕西理状北京大学地球物理系的任磊同学总结的五步法完成作业习惯：最科学的写作业的方法是“五步法”： 第一步先什么也不看，闭上眼睛回想老师课上所讲的内容； 第二步是搞清回忆不起来的问题，同时将所有的内容再一次复习巩固； 第三步是合上课本和笔记，独立地完成老师所布置的作业，不会了依然先不要看书，也暂时不要问同学； 第四步是翻开课本和笔记，在它们的帮助下解决第三步没有搞懂的问题，将作业彻底完成，如果仍有问题没有解决，那就要去问老师和其他同学； 第五步是认真完成同步练习，巩固所学知识。这“五步法”看上去繁琐而且耗时，但如果你坚持这样做下去，你一定会成为一个学习优秀的学生。 规划好自己的人生 　　贵州：高立力 高考总分：714分(满分750) 高立力带给我们的第一印象就是“条理和把握”。 学生时代，大部分人对自己的将来都很迷茫，可是高立力却很早就给自己做好了规划。学习规划，下一阶段的目标规划和将来人生发展的规划。作为一个一直很有计划的人，高立力和我们分享了他的学习方法。第一轮复习，主要是基础知识，掌握整个轮廓，把每个知识点的基础知识都吃透，明确学习的主线，用练习充实它的枝叶。第一阶段最重要的就是建好“地基”。第二轮，大的章节出现了综合交错的内容，就需要做一些比较有难度的练习，加大题量压力，属于“建造期”。第三轮，是模拟阶段，属于巩固期。经过反复的练习，增强手感和题感，及时查缺补漏。高三生活虽然压力很大，课业很繁重，但是高立力的生活却是多姿多彩的。平时住校，回家的时候也会上网聊聊天。他喜欢阅读，闲暇的时候吹吹长笛。说起选择长笛作为自己的减压方式，还有一个故事。当年高立力到清华附中进行校际交流的时候发现，那里的同学全部都多才多艺，所以他也想丰富一下自己的生活，就选择学乐器。长笛，为他的高中生活增色不少。而问到为什么选择了长笛的时候，他笑了：“因为比较方便携带。” 爱好与学习两不误 　　 广西：张南飞 高考总分：706分(满分750) “当状元，很意外，一点心理准备都没有，老师告诉我时，我还不相信。还好没有太大压力，状元也要踏踏实实地过日子，做好眼前的事情。 其实高三的上课时间很重要，一