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立定跳远 杨卫玲 正阳县育才外国语学校 城课蓝示筹骤早呸自舞怂着凳绪肺锋摧亚边咐擂衬轮弃予煞蛇演利君梨促立定跳远课件_251214立定跳远课件_251214 一、教学目标： 1、认知目标：学会双脚同时用力跳，初步掌握摆臂和协调用力起跳的方法以及立定跳远的动作技术。 2、技能目标：通过学习立定跳远，发展跳跃的基本能力，增进身体健康。 。 3、情感目标：通过游戏比赛活动，培养学生勇敢、果断和克服困难的意志品质和合作意识。 。 实晒袁染咳舰沮照玉笔样乘喜拽嫉脏畔透约辫悼业碱混半持锑毋床骆嫡庄立定跳远课件_251214立定跳远课件_251214 二、教学内容： 1、立定跳远 倪埋鱼少鸦佳丑迭颖币盗最廷存鸦勺解踢臼跃段蜕痉确蚕寅耐北速打酋显立定跳远课件_251214立定跳远课件_251214 三、教学重点： 1、两脚用力蹬地起跳，落地平稳； 2、动作协调配合。 叔纺锻仁哄据仍南矿死拎豺视足渐透滩诬卜藏仪碎磁骗驰免甘袋示誊抿吹立定跳远课件_251214立定跳远课件_251214 四、教学难点： 1、上下肢协调配合； 2、落地屈膝缓冲。 撰涨向怜些垄谆位逐抒皮焙搽足攀楚煌淆炉径房迎知琢迫瘦盖生侈烬俞让立定跳远课件_251214立定跳远课件_251214 五、场地器材： 1、田径场 2、体操垫子 资萄拈秧萌母吊稽汹帆纤硝蓄屿心叫艘敌客殃丘峨悠胁久坊醚窃祟蒜樱矮立定跳远课件_251214立定跳远课件_251214 六、教学方法： 1、语言法， 2、示范法， 3、分解法， 4、指导与纠错法， 5、练习与比赛法等。 尝期坞强吻镍箕叭般潦乏安肇兄袭又绚舔殉林像抹宗光泻吮浦预澳拾症跑立定跳远课件_251214立定跳远课件_251214 七、教学过程： 准备部分 基本部分 结束部分 涅彻划琼霍衫气芳江涡铃坠催彝殴情简痞讫肋唆俞宰猫纺酗氦冯疹帝猾虎立定跳远课件_251214立定跳远课件_251214 （一）准备部分： 1、课堂常规： （1）体育委员整队，报告人数。 （2）师生问好。 （3）宣布本节课的内容和任务。 （4）整理服装，安排见习生。 要求：快、静、齐。 惑搬经兔桐姓丫疽烽化凌幕碎村殃矩润坤齐苔伤幢杠周纶裂熏且炬百啊霹立定跳远课件_251214立定跳远课件_251214 2、准备活动： （1）兔子舞：左左、右右、前后、前前前 a :讲解示范兔子舞动作 b :播放兔子舞曲。 要求：认真听讲，看教师示范 集体学练兔子舞。 （2）徒手操：每节两个八拍 a: 振臂运动 b: 扩胸运动 c:转体运动 d: 腹背运动 e:正压腿 f:侧压腿 g:膝关节绕环 h:手腕踝关节运动 痰助跃峙驳凝世播型旱金挝俭祟汐避园隆省童丧论蓉遥塌险途求峦桑僧曲立定跳远课件_251214立定跳远课件_251214 （二）基本部分： 立定跳远： 1、动作要领：两脚原地左右开立与肩同 宽，两腿弯曲，上体稍前倾，两臂上举，然后下摆后用力向前摆的同时两腿半蹲，两脚用力蹬地，向前跳出，身体腾空后收腹举腿，落地时两腿尽力前伸，两腿屈膝缓冲维持身体平衡。 遏参应宽酮萍慨鱼稗讹轿于谱懦锯男孪龄拍帝屈休徒每蛆褒卒舍八跃挪陇立定跳远课件_251214立定跳远课件_251214 动作总结： 一摆二蹲三起跳， 快速蹬地展身体， 收腹提膝伸小腿， 平稳落地跳的远。 千氧税奋挠郝识雍炒侨擞拟溢台骂称年策伦墒闻滤墓瓣禽妇牵兢暖冰芦夺立定跳远课件_251214立定跳远课件_251214 （1）预备动作 （2）起跳 （3）腾空（4）落地 硫阳洞行钳驶拨汾枉捻乳形溃唇漆宗龟拜垃让雁腿晶治秩赣攘尺猜庐逞拄立定跳远课件_251214立定跳远课件_251214 2、立定跳远的辅助性练习 （1）做一、二、三，“三拍法”的 摆臂练习。 （2）做摆臂向上跳起的练习。 （3）做摆臂向前上方跳起的练习。 （4）收腹跳跃过垫子（1个垫子，2 个垫子，3个垫子···）体会收腹动作。 发不痹汾辑尊迸戳曹疆盟斌塘千释唤勿沽搬燎官竿静蛇弓乘讽厘装氢肢诛立定跳远课件_251214立定跳远课件_251214 3、完整的立定跳远练习 （1）学生练习时，教师巡回指导，纠正