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仅供内部参考 很值得读的短篇医药健康短文（之一） 序号 页码 选编者的话 2 1、 一日六拍疾病走开 2 2、 手掌中的健康秘密 3 3、 点穴降血糖 4 4、 找穴位的窍门 4 5、 香蕉皮是治皮肤瘙痒的良药 5 6、 食物排毒效更佳 5 7、 排石食物搭配吃 6 8、 几种菇的食疗功效 7 9、 花样呼吸益健康 7 10、 推擦经络防心脑血管病 8 11、 中老年男性该做哪些体检 9 12、 饮食习惯自测 10 13、 健康 VS 大便 11 14、 吃完飯不宜做什麼? 12 15、 研究发现心碎真可能致命 13 16、 起床后应该在刷牙前喝水还是之后喝？ 14 17、 各个身体器官最爱的食物 15 18、 酸奶怎么喝更营养 16 19、 要有好血管，多吃杏仁 17 20、 簡易膝蓋保健請告訴親朋好友 21、 多数脑中风先从眼睛开始 19 22、 养生做到九多久少 19 23、 重视五脏求救信号 21 24、 常动手缓衰老 23 25、 打通人体三根管 24 26、 四大妙招改善老人驼背 25 27、 老花及近視有救了转发： 久咳未癒的良方 食物排毒效更佳 《医药养生保健报》2012年3月26日 人体内或多或少存在着一些毒素，其中，有些毒素是人体在生理代谢过程中自然产生的，而另一些毒素则是来自食物残留的农药等化学物质，还有，就是来自外界的多种污染。一旦这些有毒物质达到一定的数量，就会造成对人体的损害，故人体排毒是非常有必要的。目前，市场上有多种排毒的保健品，这方面的保健品不但价格昂贵，而且疗效有待观察。其实，可以选用一些天然的食物进行排毒，这样既省钱，效果又好，还对人体安全可靠，何乐而不为呢。 绿豆 祖国医学认为，绿豆能“解金石砒霜草木诸毒，宜连皮生研水服”。绿豆味甘，性寒，对重金属、农药中毒以及其他各种食物中毒均有防治作用。绿豆汤是最好的解毒剂，它能加速有毒物质在体内的代谢，并排出体外。经常接触铅、砷、镉、化肥、农药等有害物质者，在日常饮食中应多食用些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽等。 猪血 猪血味甘、苦。性温，有解毒清肠、补血美容的功效。现代医学证实，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，能产生一种解毒、清肠的分解物，这 种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属等发生生化反应，然后使其从消化道排出体外。 海带 海带性寒，味咸，具有软坚散结、清热利水、消脂降压的功效。现代医学认为，海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收，并能使其排出体外，因而海带有预防白血病(血癌)的作用，对进人体内的镉也有排泄作用。 枸杞 枸杞味甘，性平，归肝、肾经，具有解毒护肝的作用。拘杞的叶、果实和根皮均含有丰富的甜茶碱，有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生的作用，对肝脏病人来说，甜茶碱能防止肝脏内过多的脂肪储存。枸杞中所含的叶绿素也有助于肝