颈椎病越来越多__培训课件.pptVIP

中老年人，颈椎过多的慢性劳损会引起椎间盘变弹性减弱、椎体边缘骨质增生。 老年人闲暇时间较多，经常躺着看书、看电视，时间长了会导致颈椎前后韧带松弛，继而引起颈椎骨质增生、小关节紊乱、韧带肥厚、钙化等一系列退行性改变，最终导致颈椎病 据调查，50岁左右的人有25%患过或者正在患颈椎病，60岁达50%，70岁则更高。 李敏峰.增强保健意识防止颈椎病发生[A].中华中医药学会养生康复分会换届会暨第十三次学术研讨会论文集,2015,:760-762 工作姿势不当者如办公室人员、电脑 操作员、文字工作者、教师、科研人员、驾驶员、重体力劳动者等 由于长期保持固定姿势工作，使颈部伸颈肌一直处于痉挛状态，久而久之，颈部伸颈肌平衡失调，最后导致脊柱失衡，引发颈椎病。 睡眠体位不佳者 人生1/3是睡眠时间，枕头偏高会造成颈部肌肉、韧带、小关节平衡失调，加速颈椎的退变。 枕头以6厘米左右的高度为宜，枕头过高会使头部过度前驱，过低会使头部过度后伸，另外也可能发生侧屈过度（冯硕,冯新玮.北京市大学生对颈椎病的认知及致病因素的调查分析[J].医学信息,2015,(38):108-108） 很多上班族午休时有趴在桌子上打盹的习惯，但这种姿势使颈部前倾，颈椎与正常生理弯曲相反，时间长了就容易导致颈椎变形、颈部肌肉疲劳等问题 邵华磊,宋健,朱松.颈椎病的病因及防护[A].第5届中国健康教育与健康促进大会论文集,201