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人文系基础教研室 项目一 健康心理 美丽心灵 知识目标： 1.明确心理健康教育的重要性，掌握心理健康的标准； 2.了解心理问题以及大学生常见的心理冲突与障碍， 掌握维护心理健康的方法与措施。 能力目标： 1.能正确识别自身及大学生中常见的心理健康问题； 2.能使用有效途径和方法来维护自身的心理健康，优化心理品质，充实大学生活，成就快乐人生。 教学时间：2课时 一、走进心理健康 （一）心灵迷雾 “......上课，枯燥无聊，没劲；恋爱，虚情假意，没劲；睡觉，多了也累，没劲；打工，累死累活，让人剥削，没劲；毕了业就失业，更没劲；......大学让我好失望。为我哭泣吧，我的大学......”这是一位大学生在博客上的内心表白，字里行间流露出生活的无奈与心理的空虚。大学生已成为心理弱势群体，心理处于不健康或亚健康状态的学生约占50%左右。下面是一些统计数字… 思考： 1.这些数据说明了什么？对这一现状你怎么看？ 2.在你所认识的同学朋友中，有没有不正常的心理行为表现？ 3.你认为心理健康者应该有哪些行为表现？ 一、走进心理健康 （二）自我剖析 请同学们想想，诚实地说出在某种情境下自己的心理活动和行为反应是什么，然后议一议理智的心理和行为反应是什么。 例：遇见不熟悉的人时， 甲：我会很局促，常常手足无措； 乙: 我喜欢结交新朋友，我会很热情自然地和他攀谈； …… 一、走进心理健康 （三）议一议 材料一: 我国古人养生之道 材料二：宫花 材料三：《阿甘正传》 以上材料对你有什么启发？ 谈谈心理健康的重要性。 二、心灵维护 （一）我来当专家 案例： 讨论分享： 你认为小云对自己认识正确吗？ 小云觉得自己“成绩不如小马，能力不及小李，…… ”，转而开始嫉恨和逃避的做法对吗？ 你认为小云有哪些心理问题？对他有什么建议？ 如果你是小云，你觉得应该怎样来面对现状？怎样来解决问题？ 二、心灵维护 （二）情境再现 阿B是一个很不错的画家，不过没有人买他的画。他的朋友劝他买彩票，阿B花了2元中了50万的大奖。他买了一幢别墅并对它进行了装修，他很有品位。阿B心满意足地坐下来，点燃一支香烟，静静地享受着他的幸福，然后他把烟蒂往地上一扔出门了，在原来的石头画室里，他经常这样做。在华丽地毯上燃烧的烟蒂很快蔓延到整个别墅……朋友都来安慰阿B，阿B却笑着答道：“什么呀，不过损失了2元钱。” 同样的事情如果发生在你身上，会出现什么样的结局？ 说一说今天的心情怎样，有没有烦心的事？ 当你烦心的时候你是怎样排解的？ * *