按摩穴位提高免疫力供参习.docVIP

提高身体免疫力 1 百会穴 位置：头顶正中心，以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点（即：两耳角直上连线中点）； 百会穴的主治疾病为：此穴为人体督脉经络上的重要穴道之一，是治疗多种疾病的首选穴，医学研究价值很高 2 内关穴 位置：位置在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处.功能：帮助入眠，可调节自律神经，抒压/解除疲劳，改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，治头晕目眩 3 中脘穴 气海穴 关元穴中脘穴位置：中腕穴在位于上腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点 气海穴位置：从肚脐两指宽的位置，即为此穴。 关元穴位置：从肚脐4指宽的位置。作用1、有培肾固本、调节回阳的作用，小便频繁、等症状；2、长期按摩这个穴位,都有很好的疗效，而且有调理、改善的免疫力 4 足三里穴 位置：足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。（即：膝关节处有一个髌骨，髌骨下两边有两个坑，叫膝眼穴，内侧的叫内膝眼，外侧的叫外膝眼，从外膝眼开始，往下，四个指。胫骨的前边一个指头宽，然后四个指头在外膝眼的下面，这个位置就是准确的足三里穴：作用：1、调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪； 2、治疗胃痛、3、4、修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。 5 三阴交穴 位置：在小腿内侧，正坐屈膝成直角，在踝关节内侧，四个手指并拢，沿着足内踝尖（脚内侧内踝骨最高点）向上另一侧对应的点，也就是足内踝上缘四指宽，在踝尖正上 方胫骨边缘凹陷中（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）就是三阴交穴位。即：足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经在脚踝处偏偏有了一个交叉点。作用：人体五大补穴之一,调节身体. 6 涌泉穴 位置：涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。作用：1、轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用，调节你的植物神经系统，帮你扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液粘稠度。 2、活跃肾经内气、固本培元、延年益寿、散热生气，有使精气充足，耳聪目明3、缓解治疗神经衰弱、精力减退。 送的：减肥穴位 丰隆穴位 位置：从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，这个地方就是丰隆穴，每天按压5到10分钟。穴位一般比周围要敏感，按摩丰隆穴时会有轻微疼痛感。丰隆，丰者大也，隆即盛意。从字面上看，丰隆应该是使人丰满隆盛的，其实恰恰相反，此穴是减肥消脂的大穴。