郑文静如何培养孩子好良的生活习惯和健康的生活方式.docVIP

家教典型案例 培养孩子良好生活习惯和健康的生活方式 作者姓名：郑文静 工作单位：济源市职业教育中心 联系电话 培养孩子良好生活习惯和健康的生活方式 案例提供者：郑文静 案例：我的家庭现状是典型的三代之家。儿子的爸爸常年在外地做业务，极少回常住。我每天要忙工作，而且单位距离家里很远，所以孩子的生活照顾和教育都推给了老人。大多数时间，孩子都是和爷爷奶奶相处的。由于隔代溺爱，孩子跟着老人养成了挑食，爱吃垃圾食品的饮食习惯。而且事事要爷爷奶奶代办，孩子也变得不爱动脑子。 点评：孩子的行为真的让我们做父母的很担忧。俗话说，“江山易改、本性难移”，也就是说人一旦养成了一种习惯想改成另一种习惯是很困难的。幼儿期是习惯养成的关键时期，从小培养孩子良好的生活习惯、健康的生活方式，有利于孩子的身心成长，更有利于孩子的一生发展。然而现实情况是，不少孩子生活方式不健康，没有良好的生活习惯。挑食、喜好垃圾食品，长期看电视、玩游戏，缺乏体育锻炼等等。 所以讲，对孩子而言，养成良好的生活习惯，追求健康的生活方式是极其重要的一件事情。 让孩子养成良好的生活饮食习惯 老人对孙子很溺爱，生怕他吃不好，喝不好，每天挖空心思给他做好吃的，肉丸子、红烧肉……任由孩子吃。孩子送到幼儿园后，他们担心园里的伙食不好，每天给孩子的书包里塞满了各种各样的零食，和自做的甜点，胡吃乱喝导致了一系列问题。儿子像吹气球一样很快成了一个小胖墩。因为肥胖，他爬楼梯都会气喘，时不时还会觉得恶心。发展到后来，他嗜睡，注意力非常不集中。医生看后，告诫我们大人，这是摄入高脂肪、高热量食品过多，加上不爱运动，说到底是生活方式不健康惹的祸。 肥胖还给孩子的心理造成了压力。因为胖胖的，他反应慢，动手能力差，学东西也落后于其他的小朋友，这让孩子更加不爱说话，不爱与其他孩子交往了。 看在眼里，急在心头。我决定帮儿子重塑自己。我带婆婆公公去医院咨询专家，让他们明白之前的做法对孩子的危害。然后，我工作之余从一日三餐改变孩子的饮食习惯。接送他去幼儿园由骑车改为步行（毕竟园区距离家里不远）。慢慢地，儿子的体重降下来了，反应比以前也快了…… 趣味中培养孩子的生活行为习惯 很多科学家都认为，他们终生所学到的最重要的东西就是在幼儿园里养成的良好的行为习惯。我深受启发，把对孩子的关注点更多地放在了良好行为习惯的养成上。 儿子不太喜欢动脑子，喜欢把事情推给大人。给他买的一些益智玩具，他都不太爱动，去琢磨它们。孩子的爸爸一次猛地想起了自己的童年，他问儿子玩过黄泥巴么。儿子很吃惊于黄泥巴也能玩，无限向往地要爸爸和他一起玩。 我们家附近的“山水世界城”小区正在施工，挖地基翻出来好多新土，我带儿子从工地搞来了一些黄泥巴。一回到家，他就缠着爸爸给他捏泥巴。老公带儿子在阳台上鼓弄了一会，一个可爱的小鸡子在老公手上诞生了。儿子一看，立刻热情高涨，他也捏个小鸡出来，无奈手艺不行，捏出来的小鸡是个“四不像”。他让爸爸教他如何捏，他在边上很认真的学，很快，他手里的黄泥巴也变成了一只惟妙惟肖的小公鸡。 儿子看着自己的小公鸡，高兴坏了。他还想再捏个什么作品出来。我对他说：“只要开动脑筋，什么都可以捏，很简单的，不用爸爸教你，你也能做到的。”儿子歪着脑袋想了想，一会便有了创作灵感。他迅速揪了一大块黄泥巴揉搓起来，边揉边歪着脑袋思考，一会儿功夫，一个泥人奥特曼横空出世了。我不由得鼓掌称赞：“儿子，你真有创意！这可是你的第一件泥塑作品，妈妈一定给你保存起来。”儿子听了十分开心。我趁机告诉他，有的人专门用泥巴做艺术品，做的好的就是“泥人艺术家”呢。儿子创作情绪高涨，很快爱上了黄泥巴,还提出说要捏出一个世界顶级超级动物乐园。如今，他的黄泥巴梦想依旧，而且，他也陆续有不少创作出世。 我不禁感叹，爸爸不经意提到的一个黄泥巴竟然让孩子能自己动脑去创作，而且还有了小小的志向。 总之，培养孩子养成良好的生活习惯，引导孩子追求健康的生活方式，就是交给了孩子一把赢得一生幸福的金钥匙。 1