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31个中学生常见心理困惑的应对方法 1、 如何尽快适应新环境？ ① 在新学校要多参加集体活动，多多结识好朋友。 一方面能够发现自己的闪光点，让别的同学很快认识自己，接纳自己。 另一方面可以结交到新的朋友，让朋友经常帮助、提醒自己。 ② 勇敢地面对，主动去适应新环境，解决不了的求助父母或老师。 ③ 常给自己积极的暗示，保持愉快的心态。 2、 如何拥有良好的师生关系? ①客观、全面地看待老师，不将老师完美化。 ②正面引导不激化矛盾。 ③尊敬老师，讲究礼貌地沟通。 3、 怎样看待排名滑坡带来的心理落差? ① 以自己过去的经历和成就来激励自己。 ② 根据自己的能力、实力和学习要求，制定通过努力能够达到的目标。 ③ 发挥自己的特长，得到老师、同学的肯定与鼓励，增强自信。 ④ 在班里为自己树立榜样，暗中和他较量，向他学习。 ⑤ 不断反思、总结，明白自己的优点与不足，从而明确今后努力的目标。 4、 偏科怎么办? ①让学生体验成就感。 ②暗示自己对偏科科目的兴趣。 ③家长协助孩子改变与任课老师的关系，特别是不要当着孩子的面议论某位老师的不是。 ④引导学生全面发展，在不妨碍整体学习基础上，对某一学科有所偏爱是可以允许的。 5、 怎样缓解学习压力? ①学会释放不良情绪的方法：哭、倾诉、转移注意力、运动…… ②承认自己的不足之处。 ③学会和自己比较。 6、如何应对考试焦虑? ①平时模拟考试情境训练。 ②尽最大努力无愧于心，坦然面对结果。 ③不把考试看成是衡量学习的惟一标准。 7、考试时无法专心答题怎么办? ①确定最佳答题顺序 ②答题坚决果断 ③力争做一步对一步 ④掌握不同题型的解题技巧 ⑤科学分配时间 8、良好的学习习惯有哪些? ①认真预习的习惯　 ②专心听课的习惯 ③及时复习的习惯 ④独立完成作业的习惯 ⑤练习后反思的习惯 ⑥积极应考的习惯 ⑦阅读自学习惯 ⑧观切磋琢磨的习惯 ⑨总结归纳的习惯 9、各科通用学习方法有哪四步？ ①预习 ②上课 ③复习 ④作业 10、预习方法有哪些？ ①妥善安排时间，在前一天晚上预习第二天要上的新课 ②明确任务巩固复习旧概念，查清理解新概念，查不清、理解不透的记下来 ③初步理解新课的这部分基本内容是什么？思路如何？在原有知识结构上向前跨进了多远？ ④找出书中重点、难点和自己感到费解的地方。 ⑤把本课后面的练习尝试性地做一做，不会做可以再预习，也可以记下来，等老师授课时注意听讲或提问 11、上课听讲注意什么？ ①重视听讲。 ②专心听讲。 ③会听门道。老师上课几个大步骤:复习、引入新课、新课内容、小结，要明白每一步的目的。 ④当堂弄懂。 不理解或者理解不透的地方，应争取在老师允许下提出问题。如果课堂上不允许停下来解答你的问题，等下课后再去请教老师。 听讲同时记笔记，若不能兼顾，以听讲为重。