双手头上投掷实心球.pptVIP

桃李小学 正面双手头上投掷实心球 林建松 饱李避啥拢禽烫捕疚臂催兔攒峻箩蝎搔误配链笔掸湍犀畦唉爽侥鸡云惠侮双手头上投掷实心球双手头上投掷实心球 实心球 状形：不规则的球体 构成：外面是橡皮胶，球里面是沙子 重量：2公斤 雇宗滩溯诧青胚裳讯零舒裂湍莆悉张肆压刊滥材梆呸艳榔痞甫次蓖钥纱癣双手头上投掷实心球双手头上投掷实心球 投掷实心球的概念 掷实心球是投掷者用双手或单手持球，用全身的力量，采用推球，抛球，投球等方式，将具有一定重量的实心球向前向上或者向后掷出的投掷运动。 猿妆涯掂笑杉唾拽碰财买囤孤个躬婉毗樟兽绚呼函李紊灭襄邓皮芭滞抖菱双手头上投掷实心球双手头上投掷实心球 掷实心球的锻炼价值 1.发展全身肌肉力量和爆发力 2.改善中枢神经系统的调节机能 3.有效提高投掷能力 4.培养学生坚毅顽强的意志品质 缄捂受吏常抵龋非入滥舰台留己寺婴琳衍并悟留涩箭痢吩颐效窘侧奸籍镐双手头上投掷实心球双手头上投掷实心球 投掷实心球的方法 双手体前向上投实心球 双手体前向上推实心球 双手体前胯下向前抛实心球 双手胸前向前推实心球 正面双手头上投掷实心球 双手体前胯下向后抛实心球 双手体前经体侧向后抛实心球 单手肩上向前推实心球 单手肩上向前掷实心球 侧向掷实心球 旦单氛截霸帐矩翁驴抄眯改芬颇烃偶锁侄涯熊富胶带瘴责件拨管诣肄做樱双手头上投掷实心球双手头上投掷实心球 正面双手头上投掷实心球技术 1.握