人体体质及其调养方法.docVIP

中医的力量——人体体质及其调养方法 班级：高二（1）班 小组成员：陆奕婷 范蕾 林霖 张炜玲 何杏妍 林洁珊 李丹 曾思慧 黄晓珊 林妙珍 张昊翔 【摘要】有一句老话，“三分靠治，七分靠养”。由于中医学几千年的深厚底蕴和深远影响，中国老百姓都追求“养生”。面对“养生”这一个大课题，了解和认识自己的体质成为其必要前提和保证。 【关键词】人体体质、养生 中医学作为中国传统医学，不但与西医学各占半壁江山，有时甚至发挥着西医也无法匹敌的功效。中医与西医相比，更注重调养，所以需要更长时间，但手法更温和（比如西医叫“消毒”，中医就叫“解毒”）且效果更好。 有一句老话，“三分靠治，七分靠养”。由于中医学几千年的深厚底蕴和深远影响，中国老百姓都追求“养生”。面对“养生”这一个大课题，了解和认识自己的体质成为其必要前提和保证。 “体质”是在中医理论发展过程中形成的病理生理学概念。查《辞海》无“体质”一词，但对“体”、“质”分别解释为：“体”，指身体，“质”为性质、本质。所谓体质，就是机体因为脏腑、经络、气血、阴阳等的盛衰偏颇而形成的素质特征。 我国第一部《中医体质分类与判定》是研究人员在全国范围内进行了21948例流行病学调查得出的结论。其中总结出人体有9种体质地理环境因素：恶劣的气候环境培养了人的健壮的体魄和强悍的气质，舒适的气候环境则造就了人的娇弱的体质和温顺的性格。我国的地