武术普修复习.doc

武术概念 一、武术概念：武术是以攻防技击为主要内容，以套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的民族传统体育项目。 二、武术的沿革与辩析 商代拳勇，春秋技击，汉代武艺、近代国术、新中国武术。 ?武术?一词最早出现在南朝梁武帝长子萧统所编《文选》中，文中有诗句偃闭武术，阐扬文令， 武术技击性武术的技击方法形式丰富多变，主要有踢、打、摔、拿、刺等 ⑴四击：踢、打、摔、拿? ⑵八法：手法、眼法、身法、步法、精神、气息、劲力、功夫? ⑶十二型：动如涛、静如岳、起如猿、落如鹊、站如松、立如鸡、转如轮、折如弓、快如风、缓如鹰、轻如叶、重如铁体育属性? 武术特点 一、武术技击特点 传统养生术诸如八段锦、五禽戏易筋经等可以称为传统健身术或者是体验养生方法，不属于中国武术范畴。 武术的三节、六合 三节是武术对人体部位的称谓。就全身而言，上肢是梢节，躯干是中节，下肢为根节。各节又可分为梢、中、根三节。明白三节各自具有的作用，有意识采取相应的技法，如?起于根，顺于中，达于梢?，方能做到节节贯通、劲力顺达。 六合有外三合与内三合。外三合是指手与脚合、肘与膝合、肩与胯合，内三合是指心与意合、意与气合、气与力合。内外协调配合，才能体现出整体合一的劲力特点与武术形神兼备的运动特点。 一、武术健身价值 王宗岳在《十三势歌》中说?详推用意终何在？益寿延年不老春。?凸显了武术的健身价值。 二、武术技击价值 《孙子兵法》中说?兵者。国之大事，生死之地，存亡之道、不可不察。?凸显了武术的技击价值。 三、武术的观赏价值 汉武帝元封三年春?作角抵戏，三百里内皆观?，凸显武术的观赏价值。 四、武术教育价值 ?六艺中御射”都是有关武艺军事的相关内容，体现武术教育价值。 五、武术的经济价值 一、关于流派分类 ”和“短打”、“南派”和“北派”、“少林”和“武当”、“内家”和“外家”等说法。 二现代武术运动的内容与分类 一、按照功能分类 （一）竞技武术 （二）健身武术 （三）实用武术 二、按照形式分类 （一）套路运动 套路运动是以技击动作为素材，以攻守进退、动静徐疾、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。分为单练、对练和集体演练三种类型。 单练 拳术包括有长拳,太极拳,形意拳,八卦拳,南拳,通臂拳,劈挂拳,翻子拳,地躺拳,查拳,花拳,炮拳,红拳,华拳,少林拳,猴拳,醉拳,鹰爪拳等等.(2)器械器械包括有短器械,长器械,双器械,软器械.短器械:刀,剑,匕首等.长器械:棍,枪,大刀,朴刀等.双器械:双剑,双刀,双钩,双尖,双枪,双戟,双锤等.软器械:九节鞭,三节 棍,流星锤,梢子棍,绳镖,双鞭等.对练对练包括有徒手对练,器械对练,徒手与器械对练等.徒手对练:有对打拳,对擒拿等.器械对练:有单刀进枪,朴刀进枪,盾牌刀进棍,大锤对扁担,双匕首进枪,棍进枪,三节 棍进盾牌刀,单刀进三枪等.徒手与器械对练:空手夺刀,空手破三枪,空手夺棍,空手夺匕首等.集体:指六人以上各种拳术和器械的集体演练.可以配乐,变换各种图案和队形,动作要整齐.包括有集体基本功,集体剑,集体刀,集体太极拳,集体棍等.包括有推手散打短兵等散打：散打又称散手，古称手搏、白打等，由于徒手相搏、相角是在台子上进行的，所以又称打擂台。现在的散打是两人按照一定的规则使用踢、打、快摔等方法制胜对方的竞技项目。 推手：它是两人遵照一定的规则，使用掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等手法，双方粘连黏随，寻机借劲发力将对方推出，以此决定胜负的竞技项目。 武术起源于远古人类祖先的生产劳动。由于原始社会的生产力极为低下，人类主要靠狩猎为生，并从中学会了徒手或使用木棒、石头等器具击打野兽获取食物的方法。这些击打的方法多是本能的、自发的、随意的身体动作，这时人类还未有意识地把搏杀技能作为一种专门练习，但这些击打技能是武术的源头之一。 精武体育会 当代中国武术的发展 一、图解基础知识 ??（一）概念记载武术动作和套路需要图和文字，两者结合起来称为图解。 要想学习和运用图解，首先要理解其基本结构。在图解中包括有图片和文字，图片中包括图和线，文字中包括对动作过程和规格的叙述、要求与要点的说明，以及教法提示等。 （二）图片结构 ?? 在图片中包括有人物及人物操持各种器械的图和线等内容结构。 图，是对各个动作的开始姿势、结束姿势以及动作过程中分解动作姿势的外形描绘，包括固定拍摄角度的正面图，背、侧面图（背、侧向镜头的加拍图片，即附图）。 ?? 线，表面动作的起、止点及过程。线一般有实线和虚线，线的结构包括箭尾（表示动作的起点）、箭头（表示动作的止点）、箭身（表示该分解动作的路线过程）。线的形式是根据每个动作的运行路线所采用的直线、曲线、弧线、螺旋线等等来确定。虚、实线的运用，一般按照左上肢、左下肢与右上肢、右下肢分别用虚线和实线的