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合理归因 不断进步 ------考试之后的一节主题班会 所谓归因是指个体对自己或他人行为结果的原因的知觉或推断，用我们的话说就是你做了一件事情,造成了一种结果，你分析造成这种结果的原因的过程就是归因。 飓风在美国南部造成损失 归因的原则： 1、要客观分析影响你成功的原因，不要主观臆断 2、一般情况下，都要先从自己内部找原因，激发自我责任感，不要一味埋怨外部环境，也不要一味自责。 3、要尽量找自己可以改变的原因，不要过多归于不可改变的因素。 事例2: 某学生初二时学习成绩较好，初三成绩下降，他认为成绩不好的原因是初三换的老师教得不好，太倒霉了，无法提高成绩。 请你当一回将军 从前，有一位将军，在率军打仗之前，他当着全体将士的面进行了一次占卜，当他抽签时，全体将士都屏住呼吸，因为抽签的结果将会告诉他们这次出征能否取胜。将军把签郑重地举到将士面前，上面请清楚楚写着：“神将帮助你们赢得战争的胜利。”全体将士欢呼雀跃。结果，将军率领他的军队取得了一个又一个的胜利。在庆功会上，将士们纷纷说：“如果没有神，我们将不可能取胜，让我们为神干杯。”听了将士们的提议，将军微笑着拿出所有的签，令人惊奇的是所有的签上都写着同样的话。看着惊呆了的众将士，将军激动地说：“ ！” * * 什么是归因? 大 小 在飓风中的损失 消极无力、坐守待毙 悲观绝望 积极进取、主动迎击、 及时决策 对飓风的态度 8% 21% 24% 3% 飓风后的幸存者 ⑴力求外界援助 ⑵体验消极可怕情绪 2% 0% 9% 24% 在防范飓风期间 ⑴注意天气变化的人 ⑵注意看电视的人 信奉上帝 运气对成功最重要 不信奉上帝，运气不重要 个人努力对改变命运最重要 观 念 美国南部阿拉巴马州 美国中北部伊利诺斯州 三要三不要 事例1： 某学生初二时学习成绩较好，初三成绩下降，他认为成绩不好是因为自己不是学习的材料，再努力也没用。 讨论: ⑴归因不合理处 ⑵设想该生以后的行为和后果 讨论: ⑴归因不合理处 ⑵设想该生以后的行为和后果 小张是一名高一学生，初中时尽管父母很少顾及他的学习，可他的成绩总是名列班级前茅。上了高中后，他的成绩处在中等水平，对此他感到压力很大。平时他非常用功，看书、做作业经常很晚，电视很少看，文体活动也很少参加。可第二个学期的期中考试他还是没有考出自己期望的好成绩，为此他感到失望、自卑，晚上甚至出现了失眠，不知怎么办才好。 个案 专家分析个案 1．竞争加剧，各路“高手”云集一处，自己原有的优势已不明显； 2．由于初中时成绩一直优秀，上了高中后可能自我期望过高，自我要求太严； 3．家庭过分的关心； 4．因文体活动很少参加而导致体质下降，精力不足； 5．自我归因不当； 6．虽然用功，但方法可能不当； 1．期望值适中 表 现 特 点 类 型 自 知 之 明 型 理想自我比现实自我稍高一些，因此，理想自我对现实自我有导向、激励作用。 能正确的认识自我，合理的要求自我（即正确定位理想自我）通过努力就能实现目标，每次努力都会获得成就感的满足； 能正确的对待成功与失败。知道自己优点，也知道自己的不足，所以成功时不会沾沾自喜，知道自己还有不足，与理想的自我还有距离；失败时也不会气馁，不拉客观，能冷静的分析原因； 能和谐的与人相处，不会老是想着与人家比高低，比名次。不骄傲，也不自卑，以平常心与人相处。 表 现 特 点 类型 自 我 贬 低 型 自我评价过低，与理想自我差距太大，即使通过努力，也因目标过高而受挫失望，理想自我成为苛求自己的紧箍咒。 拼命的与他人比较，以自己之短比他人之长，看不到自己的优点，越比越感到自惭、羞愧；