国标测试项目与体育中考项目介绍讲解.ppt

1、测试目的:测试学生下肢肌肉爆发力及身体协调能力的发展水平。 2、测试方法:受试者两脚自然分开站立，站在起跑线后，脚尖不得踩线（最好用线绳做起跑线）。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后缘的垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好的一次。以厘米为单位，不计小数。 （1）发现犯规时，此次成绩无效。三次试跳均无效者，再跳至取得成绩为止。 （2）可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋测试。 1、测试目的:测试腹肌耐力 2、测试方法:受试者全身仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以便固定下肢。受试者起坐时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出‘开始’口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受测者虽已坐起但未达到双膝者不计该次数，精确到个位。 （1）如发现受测者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。 （2）测试过程中，观测人员应向受测者报数。 （3）受试者双脚必须放于垫上 1.测试目的 测试学生的上肢肌肉力量的发展水平。 2.场地器材 高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。 受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。 （1）受试者应双手正握单杠，待身体静止后开始测试。 （2）引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。 （3）两次引体向上的间隔时间超过10秒停止测试。 5.易犯错误 双手反握杠，身体上拉至最高位下颌低于横杠上缘，身体下落至最低位双臂不直，在引体过程中身体摆幅过大。 1.测试目的 测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。 2.场地器材 400米田径场跑道，地质不限。也可使用其他不规则场地，但必须丈量准确，地面平坦。秒表一块，使用前需要校正，要求同50米跑测试。 受试者至少两人一组进行测试，站立式起跑。当听到“跑”的口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。 国家学生体质健康测试项目与中考项目介绍 霍山县诸佛庵中学 余琼 初 中 国 标 身高 体重 肺活量 1000米跑（男） 800米跑（女） 坐位体前屈 立定跳远 50米跑 引体向上（男）1分钟仰卧起坐（女） 中 考 必测 1000米跑（男） 800米跑（女） 选 测 二 项 实心球 1分钟跳绳 立定跳远 足球运球 引体向上（男）1分钟仰卧起坐（女） （一）、身高 1、测试目的：测试学生身高，与体重测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育及营养状况的水平。 2、测试方法：受试者赤足，立正姿势站在身高 计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开 约成60度角）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相 接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下 缘呈水平位。成绩以厘米为单位，精确到小数点后一 位。测试误差不得超过0.5厘米。 （1）、身高计应选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺应面向光源 （2）、严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要 （3）、水平压板与头部接触时，头顶的发结要放开，饰物要取下。 （4）、测量身高前，受试者不应进行体育活动和体力劳动。 1、测试目的：测试学生的体重，与身高测试相结合，评定学生的身体匀称，评价学生生长发育的水平及营养状况。 2、测试方法：测试时，杠杆应放在平坦地面上，受试者赤足，男性受试者身着短裤，女性受试者身着短裤、短袖衫，站在称台中央。读数以千克为单位，精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.1千克。 （1）、测试体重前，受试者不得进行剧烈体育活动和体力劳动。 （2）、受试者站在称台中央，上下动作要轻。 （3）、定期校对仪器。 ?1、测试目的:测试学生的肺通气功能。 2、测试方法:房间通风良好；使用干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，则每换测试对象需消毒一次，每测一人时将口嘴下倒出唾液并注意消毒后必须使其干燥）。肺活量计主机放置平稳桌面上，检查电源线及接口是否牢固，按工作键液晶屏显示“0”即表示机器进入工作状态，预热5分钟后测试为佳。 首先告知受试者不必紧张，并且要尽全力，以中等速度和力度吹气效果最好。令被测试者面对仪器站立、手持吹气口嘴，面对肺活量计站立试吹