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第十章 学校心理健康教育 第一节 心理健康概述 第二节 心理健康健康教育的基本理论 第三节 学校心理咨询与辅导 问题一 是否患过感冒（身体）？ 什么表现 ①… ②… ③ … 什么原因 ①… ②… ③ … 什么结果 ①… ②… ③ … 如何治疗 ①… ②… ③ … 问题二 是否患过心理感冒？ 什么表现 ？ 什么原因 ？ 什么结果（危害） ？ 如何治疗（对策） ？ 结果的解释 1、平均分值的意义： 0-1提示心理健康 1-2提示亚健康心理状态 2-3提示有心理健康问题 3-4提示有严重心理健康问题 2、项目分的分析 对大于2分的项目要重视，提示可能有相应问题 一、健康的含义 什么是健康？你认为的健康是什么？ 心理健康的标准 心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理不相矛盾的范围内，将个人心境发展到最佳的状态。 两层含义：一是与绝大多数人相比，其心理功能是正常的，无心理疾病；二是能积极调节自己的心理状态，顺应环境，能有效地富有建设性地完善个人生活。 心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。 马斯洛和密特曼关于心理健康的标准 1.有充分的安全感。 2.对自己有充分的了解，并能对自己的能力作出适当的评价。 3.生活理想和目标切合实际。 4.与周围环境保持良好的接触。 5.能保持自身人格的完整和和谐。 6.具有从经验中学习的能力。 7.保持良好人际关系。 8.适度的情绪发展与控制。 9.在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性。 10.在社会规范的前提下，恰当满足个人的基本需要。 1、影响因素之一——生活事件 评估标准 无 轻度 中度 重度 极重度 0 1 2 3 4 * * 5对异性的兴趣减退 0 1 2 3 4 14感到自己的精力下降,活动减慢 0 1 2 3 4 15想结束自己的生命 0 1 2 3 4 20容易哭泣 0 1 2 3 4 22感到受骗、中了圈套或有人想抓住您 0 1 2 3 4 26经常责怪自己 0 1 2 3 4 29感到孤独 0 1 2 3 4 30感到苦闷 0 1 2 3 4 31过分担忧 0 1 2 3 4 32对事物不感兴趣 0 1 2 3 4 54感到前途没有希望 0 1 2 3 4 71感到任何事情都很困难 0 1 2 3 4 79感到自己没有什么价值 0 1 2 3 4 一、心理感冒（抑郁）症状评估 一、心理感冒（抑郁）症状评估 对旁人责备求全 0 1 2 3 4 同异性相处时感到害羞不自在 0 1 2 3 4 同异性相处时感到害羞不自在 0 1 2 3 4 感到别人不理解您不同情您 0 1 2 3 4 感到人们对您不友好,不喜欢您 0 1 2 3 4 感到比不上他人 0 1 2 3 4 当别人看着您或谈论您时感到不自在 0 1 2 3 4 感到对别人神经过敏 0 1 2 3 4 感到在公共场合吃东西很不舒服 0 1 2 3 4  健康不仅是没有疾病和虚弱现象，而且是一种个体身体的、心理的、社会适应的健全状态。 1．有足够的充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。 2．处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细，不挑剔 3．善于休息，睡眠良好。 4．应变能力强，能适应环境的各种变化。 5. 能够抵抗一般性感冒和传染病。 6．体重适当，身材匀称，站立时头、臂、臀位置协调。 7．眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。 8．牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象 9、头发有光泽，无头屑。 10．肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松。 个体健康的10项标准 二、常见影响因素和对策 问题和评分例： 评估标准 无 轻度 中度 重度 极重度 0 1 2 3 4 问题 回答选择 1与同事或好友发生纠纷，关系不和 0 1 2 3 4 2被人误会或错怪 0 1 2 3 4 10生活环境不理想 0 1 2 3 4 11失窃或丢失东西 0 1 2 3 4 12预期的奖励（如