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首届全国中学生数理化学科能力竞赛 关于运动后降心率策略选择的研究 作者 ：北京四中 高二（2）班 翟羽佳 联系方式 本人郑重声明：所成交的数学应用论文是本人在指导教师的指导下独立进行研究的成果，除文中已经著名引用的内容外，本文不含其他个人或集体已经发表或撰写过的作品成果。对本文的研究做出重要贡献的个人和集体均已在文中以明确方式表明。 论文作者签名： 翟羽佳 日期：2008年12月8日 目 录 题目页 -------------------------------------------- 1 扉页 -------------------------------------------- 2 目录 -------------------------------------------- 3 前言 -------------------------------------------- 4 方法 -------------------------------------------- 4 讨论 -------------------------------------------- 9 结论 -------------------------------------------- 10 回顾与反思 --------------------------------------- 11 参考 -------------------------------------------- 11 一、前言 随着素质化教育的加强，“学习好，身体好，工作好”已成为每一位国人的共识。在四中，每一位学生每天都有体育课。运动后的恢复与调整不仅关心到所有人的健康，同时也影响着我们学习状态的优劣与精神集中的程度。通过调查文献、参访老师和同学，我们不难发现，在“运动后降心率策略选择”这一问题上众说纷纭，没有一个较为科学的共识与普及。 为了更好地调节学生在运动后的心率，使我们能够在最短的时间内处于一个心率平稳低谷，恢复较好的学习或运动状态，我们针对各种休息方法进行研究与测定，希望从中可以找到一个较好的调节心率的方法，并能同时兼顾科学与效率，为广大学生乃至运动员提出一些切实可行的建议与创新。 我们预期通过不同人群在各种降心率方法下的心率恢复测定，建立数学模型，较精确地找出在各种降心率方法下心率振幅与恢复时间的函数关系，结合统计学知识与医学理论，综合找出一种最符合人类生理特点且最有效率的降心率的策略，将结论应用于实际中推广。 二、方法 1、理论咨询：我们咨询了体育组老师、医务室的老师有关体育运动后心率随时间变化的最佳下降曲线：即运动刚结束心率下降得慢,运动结束一段时间后心率下降速度加快，最后一段时间内心率下降速度减慢直到回复到正常心率。也询问了影响运动后心率变化的主要因素； 2、我们两人与数学组谷丹老师讨论和研究制订了对运动后心率变化的测试项目和计划； 3、实地测试： 测试对象：十六岁男同学各四名，十六岁女同学各三名； 测试方法：测试对象在四百米跑道上尽全力快速跑完200米，到达终点后按照不同的休息方式休息，并分段计时测心率；具体方法如下： 在跑步之前，每个人测自己的正常心率（以个/10秒为单位）； 第一次跑完200米后立刻开始计时，每个人计数10秒内自己的心率并记录（以个/10秒为单位）；一直站在原地，30秒后再计数10秒内的心率；并重复此项步骤3次； 第二次跑完200米后仍立即计时，每个人计数10秒内自己的心率并记录；然后静坐在凳子上，30秒后再计数10秒内的心率并记录；重复此项步骤3次； 第三次跑完200米后立即计时，每个人计数10秒内自己的心率并记录；然后一直慢走，30秒后再计数10秒的心率；重复此项步骤3次； 第四次跑完200米后立即计时，每个人计数10秒内自己的心率并记录；然后一直慢跑，30秒后再计数10秒的心率；重复此项步骤3次； 四次测试完毕之后，把所记得的数据整理成表格和统计图； 如下所示： 正常值 跑后心率（次/10s） 站立30s后心率（次/10s） 站立60s后心率（次/10s） 站立90s后心率（次/10s） 站立120s后心率（次/10s） 翟羽佳 14 31 23 18 20 18 王桢舒 12 20 18 16 15 14 侯静轩 14 34 27 23 20 18