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第七章 情绪与情感 第一节 情绪与情感概述 第二节 情绪与情感的分类 第三节 情绪的调节 练习题 开心一刻 第一节 情绪与情感概述 一、什么是情绪与情感 二、情绪与识别 三、情绪的生理变化和外部表现 四、情绪情感的功能 一、什么是情绪与情感 (一) 情绪情感的含义 (二) 情绪情感的区别和联系 情绪情感的含义 情绪和情感是人对客观事物是否符合自己的需要而产生的主观态度的体验。 情绪情感是由客观事物引起的，离开了具体的客观事物，人不可能自发地产生情绪情感。情绪情感的性质是以客观事物能否满足人的需要为中介的主观心理体验。 情绪情感的区别和联系 情绪和情感表现出稳定性程度、表现特征、引起的需要三个方面的不同。(318) 情绪和情感历史上统称为感情，都是人脑对客观事物与人的需要之间关系的反映，二者互相依存，密切联系，情绪是情感的外在表现，情感是情绪的本质内容。 二、情绪与识别 表情律：个人体验到的情绪往往与情绪的外部表现不一致，人们有时并不表露出自己的真实情感。这种控制情绪表现的原则叫做表情律。 不同民族、地区、年龄、性别、性格、职业和文化修养的人，在表现情绪情感的方式和强度上有其特定的习俗和规则。 三、情绪的生理变化和外部表现 情绪的生理变化 情绪的外部表现 情绪的生理变化 随着情绪的发生，有机体会在呼吸系统、循环系统、消化系统和腺体活动等方面发生一系列的生理变化。情绪与人的健康密切相关。 情绪的脑中枢机制 测谎仪 情绪的外部表现 面部表情：是指由面部肌肉和五官的变化所表示的情绪状态。 姿态表情：是指借助全身姿态和四肢活动来表达情绪和情感。（舞蹈） 言语表情：是指由言语的音调(语音的高低强弱，与调度轻重缓急)变化所表现的情绪状态。（接电话） 四、情绪情感的功能 适应功能（高等动物、儿童、成人） 动机功能（积极的情绪和情感对行为有增力作用，消极的情绪和情感有减力作用） 组织功能（知觉选择、信息监视、记忆、思维和行为） 信号功能（社会性参照作用，面部表情、声音表情和身体姿势的信息传递） 第二节 情绪与情感的分类 一、原始情绪 1.快乐 2. 愤怒 3.悲哀 4.恐惧 二、情绪状态 1.激情 2. 心境 3. 应激 三、社会情感 1.道德感 2. 理智感 3.美感 原始情绪 《中庸》将情绪分为喜、怒、哀、乐四种。 《礼记》中古人把情绪可分为喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲，即“七情” 《中庸》将情绪分为喜、怒、哀、乐四种。 近代西方学者把情绪分为：快乐、愤怒、悲哀、恐惧。 原始情绪——快乐 快乐是指人们盼望的目的达到后，或者某种需要得到满足时产生的情绪体验。 原始情绪——愤怒 愤怒是人们在实现某种目的的过程中受到了挫折，或者愿望不能够得到满足时产生的情绪体验。 原始情绪——悲哀 悲哀一般是与所热爱事物丧失和希望破灭有关的情绪体验。如亲人去世、升学考试失意都属这种情况。 原始情绪 ——恐惧 恐惧是人们面临危险的情景，或预感到某种潜在的威胁时产生的情绪体验。 情绪状态——激情 激情是一种强烈的、短暂的、爆发性的情绪状态。 引起激情的原因有：过度抑郁，受到阻碍或干扰，挫折，动机冲突（如趋避冲突）…… 宣泄： 攻击行为（直接攻击与转向攻击） 疏导 意识狭窄 情绪状态——心境 心境是一种微弱、平静而持久的情绪状态，也叫心情。心境具有弥散性（感染性）。激情的余波、生活中的重大事件、人际关系、自然环境变化(落叶)及身心状况（轻微感冒）等因素是心境产生的原因。 “感时花溅泪，恨别鸟惊心。” 情绪状态——应激 应激是出乎意料的紧迫情况引起的急速而高度紧张的情绪状态。应激有急中生智和惊慌失措两种表现。（外界需要＞适应能力） 应激源（躯体性，心理性，社会性，文化性） 潜能的激发 社会情感——道德感 道德感是根据一定的道德标准去评价人的思想、意图和言行时产生的情感体验。 社会情感——理智感 理智感是人在智力活动过程中，对认识活动成就进行评价时产生的情感体验。它是与人的好奇心、求知欲、探求和热爱真理的需要相联系的。 社会情感——美感 美感是人们根据自己的审美标准对自然或社会现象及其在艺术上的表现予以评价时产生的情感体验。如人对浩瀚的大海、蔚蓝的天空、秀美的田园、漂亮的容貌、名胜古迹、艺术珍品等表示的赞美、喜爱等都是美感的表现。 第三节 情绪的调节 一、负面情绪的来源 二、负面情绪与健康 三、良好情绪的标志 四、情绪的调节 五、情绪智力 一、负面情绪的来源 1．生活改变。 2．生活琐事。 3．心理挫折。 4．心理冲突。 二、负面情绪与健康 现代医学研究发现，人类疾病中由心理因素