跆拳道技战术.docVIP

目 录 摘要： - 2 - 关键词： - 2 - 1前言 - 2 - 2跆拳道运动技、战术的研究 - 2 - 2.1跆拳道相关介绍 - 2 - 2.1.1跆拳道及竞技跆拳道 - 2 - 2.1.2跆拳道的主要特点 - 3 - 2.2跆拳道技战术研究现状 - 3 - 2.3跆拳道技术训练及训练内容构建等方面研究 - 4 - 2.4跆拳道战术方面研究 - 4 - 3我国跆拳道技战术存在的问题 - 5 - 3.1使用的技术种类较为单一 - 5 - 3.2 技术动作缺乏规范性 - 5 - 3.3 应高度重视高分击头技术的训练 - 5 - 3.4 击倒技术有待于加强 - 5 - 3.5 规范执裁管理 - 5 - 参考文献： - 6 - 跆拳道技战术及训练研究 摘要：随着跆拳道运动技战术的不断发展完善，形成相对稳定发展的趋势，由于新规则的实行，对跆拳道技战术发展有一定的影响，本文将对目前我国跆拳道技战术的发展做一下梳理、总结，针对跆拳道技术动作的构成要素、技术模式、技术样式、训练方法等方面进行了阐述，为中国跆拳道技术训练的完善，提供了一些参考性的建议。 关键词：跆拳道；技战术；训练； 1前言 随着跆拳道进入奥运会，世界各国的跆拳道水平逐渐增长，形成了跆拳道技术竞争的局面，跆拳道的技术训练也就成了世界共同探讨的问题。本文试图对跆拳道技战术及训练进行分析研究。 2跆拳道运动技、战术的研究 2.1跆拳道相关介绍 2.1.1跆拳道及竞技跆拳道 跆拳道（韩文： 英文：Taekwondo）是朝鲜半岛较普遍流行的一项传统武术（类似中国的武术），是一项以用脚踢、踹为主，用手击打为辅进行格斗的朝鲜民族的体育项目。它由套路（品势/特尔）、对抗、击破、特技等部分内容组成。具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞技、套路和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。根据两大组织的不同文化形成了两大体系(WTF、ITF)的跆拳道分支，即为世界跆拳道联盟（WTF）和国际跆拳道联盟（ITF)这两大组织。除此之外还有其他一些民间的跆拳道组织。此外，奥运会中的跆拳道是WTF体系的跆拳道。1）腿法为主，拳脚并用由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道进攻方法的特点，使得跆拳道是以腿法攻击为主。据统计，在跆拳道技术当中，腿法约占总技法的70%。腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式，一般偏重于防守和格挡。 2）动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心，要求速度快，力量大，击打效果好。在功力的检测方面，则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。 3）强调呼吸，发声扬威在跆拳道的练习当中，要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明，人在无负荷工作时，10%的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高9%，在有负荷工作时更是可以提高14%。这就是为什么在比赛当中运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小，提高动作速度，集中精力，使动作发挥出更大的威力。 4）以刚制刚，方法简练受跆拳道精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打，接触防守，躲闪技术运用得比较少。进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术，或采取以攻对攻，以攻代防的技术。 5）礼始礼终，内外兼修在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。 2.3跆拳道技术训练及训练内容构建等方面研究 赵磊于《高水平竞技跆拳道训练指南》一文中提出跆拳道运动员的基本技术训练方式有靶位训练、攻防训练、条件或模拟实战训练、智能和心理负荷训练、实战训练5种训练方法。 刘宏伟研究韩国教练金建一跆拳道训练特点发现金建一在训练中注重跆拳道礼仪、技术与文化的传授、注重训练质量、重视身体素质基础和技战术训练，在技战术训练中他十分重视跆拳道实战式和步法的训练。他的主要训练方式和方法有板块式集中训练、小周期内不同内容的循环训练、注重团体进步等方法。 袁震澜运用文献资料分析的方法对国家队跆拳道运动科学训练的特征进行了研究，认为其主要特征包括：跆拳道运动训练指导思想的先进性、负荷安排的科学性、赛前竞技状态调控的时间学规律性、训练手段和内容的实效性、运动训练人员的智能化和多样性。 曾于久教授在多年跆拳道赛场实践的基础上总结出了内动打抢攻、小动打迎击、大动打反击的行动对策。这些行动对策通过实践检验证明是行之有效的方法，内动打抢攻、小动打迎击是主动进攻的打法，大动打反击是防守反击的打法，主动