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高三体育教案 高三年级体育与健康课程第一学期教学进度计划 第一单元：体育基础知识 授课节数：2 质量指标：基本掌握 要求：了解运动损伤的预防及处理运动损伤的预防及处理运动损伤的概念和分类运动损伤发生的原因运动损伤的预防 基本技能：能为自己判定健康与否，并能进行基本的调节。 第二单元：身体素质恢复练习 授课节数：６ 质量指标：身体负荷由小到中上，心理愉快指数：0.75 要求：循序渐进活动身体各部为使之达到健康锻炼的目的。重难点：跑、跳、投等基本素质的提高。 基本知识点：基本身体素质对健康的促进作用。 基本技能：掌握基本身体素质的练习提高方法。 练习计划：采用游戏、接力、比赛等形式，进行加速跑，往返跑练习，发展学生速度以及快跑的能力。 第三单元：体操 授课节数：３ 质量指标：身体负荷中上，心理愉快指数：0.85 要求：基本掌握单、双杠及技巧练习技术方法。重难点：单杠：杠上侧倒重心。双杠：双足的“鞭打”动作。技巧：团身。 基本知识：体操能够增强上下肢及腹背的力量；提高身体的协调性以及前庭分析器官的功能；培养勇敢、顽强、果断的意志品质。 基本技能：发展身体素质及运用体操进行锻炼身体的能力。 练习计划：辅助练习、器械上练习、保护帮助、学习状况测验。 第四单元：排球 授课节数：４ 质量指标：身体负荷中上，心理愉快指数：0.90 要求：基本掌握排球练习、比赛的技术方法