当代小学教师心理健康问题的调适策略.docVIP

如何调适与提升小学教师心理健康问题 杜林乡孟庄子小学 白国俊 摘　要：由于工作主体对象——小学生这一社会特殊群体的一些客观变化，当代小学教师往往在学生、家长、学校、社会等诸多因素的影响下，时常会凸显出一些诸如理想和现实发生冲突，情绪不稳定、适应能力差、人际交往能力欠缺等不健康的表现。 关键词：调适 提升 心理健康 　　现代健康的含义包括生理、心理和社会适应性三个方面，由于学生、家长、学校、社会等诸多因素的影响，当代小学教师心理健康状况总体上不容乐观。依据心理健康的标准，分析了当代小学教师心理健康问题的主要表现形式，提出了小学教师心理健康问题的调适策略。 　　现代健康的含义并不单纯指身体没有疾病。世界卫生组织关于健康的概念是：一个人在生理上疾病或身体虚弱症状，并且在心理上和社会适应能力上也处于完好状态。 　　可见，现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性三大方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的疾病特别是痼疾往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不正常的心理状态。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。 　　由于工作主体对象——小学生这一社会特殊群体的一些客观变化，当代小学教师往往在学生、家长、学校、社会等诸多因素的影响下，时常会凸显出一些诸如理想和现实发生冲突，情绪不稳定、适应能力差、人际交往能力欠缺等不健康的表现。因此，研究当代小学教师的心理健康标准和心理健康的现状，对小学教师的心理健康调适提供一些指导和借鉴，显得十分重要。 　　1、 当代小学教师的心理健康标准 　　我国当代小学生大多享受关怀过多、耐挫能力相对较差，甚至已经多被冠以“小皇帝”等称号，这对教师自身的心理健康提出了更高的要求。心理健康标准随着时代变迁、文化背景变化而不断变化，根据当代教育对象的现实情况，笔者以为，评判小学教师的心理健康水平应从以下几个标准给予着重考虑： 　　(1)智能良好。智能是人对客观事物的认识能力和运用知识、经验、技能解决问题能力的综合。智能良好综合体现为两个精神和四个能力，即科学精神、人文精神和发现问题的能力、认识问题的能力、分析问题的能力、解决问题的能力。 　　(2)情绪稳定。任何一种情绪都有它的作用，既有它积极的一面，也有它消极的一面。就某种情绪状态对人的生理健康、社会生活的影响，我们可以从这样几个方面去观察自己的情绪状态是否健康或有利于自己的生活与健康：①情绪是由适当的原因引起的，一定的事物引起相应的情绪是情绪健康的标志之一。②情绪的作用时间随客观情况变化为转移，在一般情况下，引起情绪的因素消失之后，其情绪反应也应逐渐消失。③情绪稳定，情绪稳定表明个人的中枢神经系统活动处于相对的平衡状况，反映了中枢神经系统活动的协调。一个人情绪经常很不稳定，变化莫测，是情绪不健康的表现。④心情愉快是情绪健康的另一个重要标志。愉快表示人的身心活动的和谐与满意。愉快表示一个人的身心处于积极的健康状态。一个人经常情绪低落，总是愁眉苦脸，心情有苦闷，则可能是心理不健康的表现。⑤情绪表达适时、适度，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪，情绪反应的强度与引起这种情绪的情境相符合。 　　(3)意志健全。意志就是为达到即定目标，主动克服困难的能力。一种良好的意志具备四个特点：一是目的合理；二是会调整自己的期望值和一些心态；三是要培养自己的坚强性和自觉性；四是要培养自己的果断性和自制性。 　　(4)人格完整。人格是人在社会生活当中的总体心理倾向，体现在三个方面，一是构成要素完整，无缺陷；二是人格统一、不混乱，生理上和心理上一致；三是有一个积极进取的人生观。 　　(5)社会适应正常。心理健康的小学教师，总是能主动适应社会，人际关系和谐。他们讲信用、重名誉，待人宽宏豁达，乐于奉献。能够正确处理和家长的关系、同事之间的关系，还要用适当的方法帮助学生处理同学之间的关系。这众多必须面对的“关系”决定了小学教师社会适应能力在教育教学成效上的重要意义。 　　(6)自我评价准确。心理健康的教师能恰如其分地认识自己，面对挫折与困境，能够自我悦纳，正视现实，积极进取。 　　心理健康的标准是一种理想尺度，它一方面为人们提供了衡量心理是否健康的标准，同时也为人们指出了提高心理健康水平的努力方向。 2、 当代小学教师心理健康问题的主要表现形式 　　由于家庭环境、社会环境、校园环境以及教师自身因素的影响，小学教师因心理问题辞职、自杀甚至犯罪等等一些反常事件不时见诸报端。其根本原因就是是部分小学教师的