体育运动中的间歇性低氧训练研究.ppt

体育运动中的间歇性低氧训练研究 雷志平 西安体育学院 前言 间歇性低氧训练 （Interval hypoxic training IHT） 安静、无运动负荷、间断性吸入低氧分压气体的训练方法。 特定仪器—低氧仪—降低空气中氧的体积百分比。 间歇低氧一词由来已久，但传统意义的间歇低氧一般指通过低压氧舱．模拟不同海拔高度低氧分压环境，受试者（包括实验鼠及人）在低压氧舱内接受一定时间的低氧刺激（通常为6-12小时或更长），然后再出低压舱进行正常呼吸，为区别于自然高原环境的持续低氧，而称为间断（间歇）低氧。 而本文所指的IHT，间歇低氧的含义已发生了很大的变化，低氧气体的产生方式、低氧刺激强度之大、间歇组合时间之短都与传统意义的间歇低氧有很大不同。其特点表现为： 低氧气体由特定仪器——低氧仪产生，为常压低氧气体。 受试者通过呼吸面罩吸入低氧气体。 氧分压由氧的体积百分比的变化控制。 氧的体积百分比可在18%-10%甚至9%内任意调节，10%的氧分压相当于海拔5800m的低氧气体。 低氧刺激间歇时间通常为数分钟，以3-5分钟低氧、3-10分钟间歇任意组合，以适应不同受试对象及不同训练目的的要求。 间歇性低氧训练是一种辅助训练手段。 间歇性低氧训练是在低氧生理学及运动训练学发展的基础上诞生的，虽仅有十数年的历史，但由于其科学性和实用性，在不断深入的基础理论研究的基础上，已运用于临床医学，体育运动训练，航空、航天及潜水等专门人材培养等多种领域而倍受科学界的重视。 1、间歇性低氧训练产生的背景及研究现状 体育运动的发展，新的科学训练方法的诞生，是 一个继承、发展及创新的过程，是无数人在实践中探索的成果，间歇性低氧训练的形成自然也不例外。 1.1、间歇性低氧训练的产生 IHT是在高原训练及低氧生理学研究的基础上逐步形成的。 一.高原训练形成一定规模，掀起不止一次的热潮后，训练实践带给人们的反思和对高原训练的再认识； 二.低氧生理学及高原医学使人们获得的新的思路。 国际、国内高原训练的蓬 勃发展 翁庆章、李福田、冯炜权、冯连世 海梗基地、多巴基地 各队教练等 高原训练对运动员存在诸多影响，诸如高原气温低、湿度大、昼夜温差大，紫外线幅射、电离幅射大等，但最关键的影响是低氧分压。 那么，能否不上高原却又能设法获得类似高原的低氧作用呢？ 20世纪80年代，低氧生理学及高原医学有了长足发展，这一领域的深入研究为科学运动训练、为高原训练新思路的开拓奠定了强大的理论基础。 国际学术会议 1.国际低氧学术研讨会 每两年加拿大召开 2001年第12次 2.国际低氧医学学术会议 1994 莫斯科举行第一届 1998 莫斯科举行第三届 2001 瑞士日内瓦第四届 国内学术会议 1986 西 安 首届低氧生理和高原医学学术会议 1990 天 津 第二届低氧生理和高原医学学术会议 1993??泰 安 第三届低氧生理和高原医学学术会议 1996??武夷山 第四届低氧生理和高原医学学术会议 1999 无 锡 首届海峡两岸低氧学术研讨会 2000 贵 阳 第五届低氧生理和高原医学学术会议 2001 北 京 香山科学会议 2002 台 北 第二届海峡两岸低氧学术研讨会 20世纪80年代末，前苏联学者、莫斯科医科大学谢切诺夫医学院斯特列尔科夫博士在前人研究的基础上，首创“间歇性低氧训练” ，并首先运用于临床治疗，先后对1000多名支气管哮喘患儿实施了间歇性低氧训练，以全新的与传统治疗截然不同的反向思维，对缺氧患者进行了低氧治疗，取得了惊人的疗效而产生极大的轰动，引起医学界及低氧生理学界的高度注视。 莫斯科临床医学研究所所长卡尔琴斯卡娅以其敏锐的审视力，在开展IHT的临床治疗的同时，首先将这一科学训练方法推广到体育运动训练，90年代初，即对俄罗斯国家队（田径、赛艇、游泳、滑雪、滑冰、自行车等）运动员进行IHT，使俄罗斯运动训练科学