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社会交往论文 100905班 任丽芳 如何改善人际关系 100905班 任丽芳摘要： 人际关系的好坏是影响我们生活、学习、工作质量的重要原因之一，而对于大学生最主要的就是与亲人、老师、朋友和同学之间的关系。学会沟通，建立信任，宽容待人，形成长期良好的人际关系是我们必须要学好的功课之一。 关键词： 人际关系 大学生 沟通 信任 宽容　　 人际关系是我们生活中的一个重要组成部分，倘若搞不好人际关系，将对我们的生活、学习及心理健康带来不良的影响。作为大学生，我们所面临的主要的沟通对象是我们的亲人、老师、朋友和同学，由于各人的性格、秉赋、生活背景等的不同而产生的思想上的一定隔阂，这是正常的，也是可以理解的。倘若在学习或生活中和所有的人都合不来，那就不正常了，需要作自我调整并加以改变。 一个人是否合群，是否受到别人的欢迎与需要首先是由于个人的人格魅力。“物以类聚，人以群分”人们总是喜欢和自己有共同的生活态度和追求的人相处，虽然一个人的生活态度无法迎合所有人的要求，但总的来说，对于勤奋、上进、热心、正直等这些共同的优点，是所有人都渴望的，所以努力的提升自己，使自己先喜欢自己，成为一个散发友爱和正能量的人是我们改善人际关系的第一步。具体来说，可以从以下几个方面改进。 一要确立信心，摆正位子，寻找自我，正确估价自己，不可盛气凌人，也不可妄自菲薄，不可没有自尊心，也不能被自卑感压倒。应该谦虚谨慎、不卑不亢地与人交往。在性格塑造方面，可以作以下努力：首先，要使自己让人喜爱，乐观积极，遇上烦恼时不妨假设正处在快乐逍遥的状态，久而久之，自然可养成乐天的性格；还要尽量利用空闲时间作自己喜爱作的事，参加不同的活动，这样可以扩大交际圈子，增长见识。空闲的时间将日常感受、愿望和梦想写在一本“秘密日记”内，这不但有助于解除烦恼，还有助于学习如何表露内心感受，和自己进行良好的沟通是与别人沟通的好的开端。 二要注意良好表达能力的培养。社交中受人欢迎、具有魅力的人，一定是掌握社交口才技巧的人。社交口才的基本技巧表现在适时、适量、适度三个方面。同学们积极参加演讲、对话和辩论活动。珍惜在大庭广众面前发表见解的锻炼机会，临场经验多了，口才也自然会好起来。另外，同学们在课堂讨论或分组讨论的活动中，应踊跃发言，不要放弃锻炼的机会，只要持之以恒，刻苦训练，我们的口头表达能力一定会增强的。口头表达能力强，走上社会也是一种竞争力。还要注意的是人际能力融合的培养。融合于社会，首先需要调整自己的观念，勇敢地面对世界、接纳世界。当然接纳世界并不是要你消极等待和向困难屈服，更不是要你没有任何原则地去苟同消极落后的东西，甚至同流合污。而是要你用积极主动的态度去接纳现实，并有勇气和决心去消除生活中的消极现象，弘扬主旋律，尽一份当代大学生应尽的责任。当然人际融合能力并不只是简单地体现在能否接纳世界、认同世界方面，它还是一个人的综合素质的反映。人际融合能力的强弱与一个人的思想品德、知识技能、活动能力、创造能力、处理人际关系能力以及健康状况等密切相连的。由是观之，与人融合，并非深不可测。一句真诚的话语，一次放松的谈心，一个会意的笑容或眼神，都可以换来健康、乐观、平和的心境，营造出宽松和谐的人际空间。关键是，我们有没有不断学习、不断提高这方面能力的意识。再要就是注意解决问题能力的培养。处理日常学习生活的各种问题，是我们最重要的责任。但是，当问题接踵而来，而且复杂度不断升高的同时，如何有系统地找出问题的成因，对症下药，以最有效率的方式解决问题，就是考验我们解决问题能力的时候了。 三要扩大自身的信息量，多读书，多看报，关心世界大事、国家大事，扩大事识面开拓视野，使自己和别人有话题可谈，成为一个立体充实的人；还要注重丰富自己的业余生活，如打球、书法、下棋等，提升自己的修养，在这些活动中也可以增加交往，潜移默化的改变自己的性格，吸引更多的朋友关注自己。 四是不要对自己奢求十全十美。人无完人，保持良好的心态才可以生活愉快，在与人相处中也是如此，正确地对待自己的优点和缺点，在与人相处中扬长避短，发挥自己的优势，而且在别人的身上发掘闪光点弥补自己的不足也是一件值得称道的事情，学会细致分析，人际交往能力与社交经验的关系如此密切，如果可以提高自己的人际交往能力，我们的日常社交生活也会得到改善。我们不单可以减少与别人发生冲突，亦可以令自己和别