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师生心理健康的维护 第一讲 导言 师生心理问题包括：（1）自我认识和自我调节问题；（2）情绪问题；（3）挫折与压力应对；（4）人际交往；（4）学生的学习问题；（5）青春期烦恼；（6）教师心身健康维护。 讲座一：心理 健康概述 一、心理健康的标准 统计观点：跟大多数人比不一样 张春兴：（1）了解自己，并肯定自己；（2）掌握自己的思想行动；（3）自我价值感与自尊心——都是针对自我的。（4）能与他人建立比较亲密的关系；（5）有独立谋生的意愿与能力；（6）理想的追求不脱离现实。 情绪健康指标——情商：（1）能调节沮丧的情绪；（2）容忍压力与挫折；（3）延迟满足；（4）面对惨重损失仍能避免陷入绝望；（5）对他人同理共情。 郭念峰（选择题）：（1）周期节律性——周期节律性打乱就意味着心理健康受到影响；（2）意识水平——人的注意情况；（3）暗示性——别人的意见要经过自己的思考，暗示性强则过于认同他人的影响；（4）心理活动的强度——面对突然强大刺激的应对力；（5）心理活动的耐受力——强度不一定大，但总是出现干扰的刺激能否抵抗；（6）心理康复能力；（7）心理自控力——过度自控也有问题；（8）自信心；（9）社会交往；（10）环境的适应能力 嫉妒心强的人有两大痛苦：自己的失败和别人的成功。嫉妒心强的人在骨子里对自己没有自信，自信强者可以将嫉妒转化为羡慕。 吴增强：足够的承受压力的能力；合群合作；掌握