愤怒情绪管理训练团体方案.docVIP

2551 中学生愤怒情绪管理训练团体方案 团体名称：愤怒情绪在我手——情绪管理团体 团体目标： 1. 学生能够认识到情绪作用，并觉察到自己的愤怒情绪。 2. 学生能明白愤怒情绪的起因，及其影响。 3. 学生了解信念和情绪的关系，会运用合理的信念来管理自己的愤怒情绪 4. 掌握如何合适地宣泄自己的愤怒情绪。 团体性质：发展性心理团体 训练对象：在校的中学生 训练形式：老师带领下的团体心理训练 训练的时间：2节课 活动设计的理论： 本活动主要是根据埃利斯（A.Ellis)的合理情绪疗法设计。埃利斯（A.Ellis)认为情绪的波动因为个体对事情的不合理的看法导致的结果，因此帮助个体以合理的思维方式代替不合理的思维方式，以合理的信念代替不合理的信念，从而到达治疗的效果。 疗法应用的基本模式： 合理情绪疗法的基本模式是ABCDE模式。当当事人产生愤怒情绪时，影响他们的不是事情的本身而是他们对事情的看法，如果要除去那些非理性的想法，就要不断的驳斥，其关系如下： A←B→C ↑ D→E→F A（诱发事件）B（自己的不合理信念）C（造成的结果）D（与不合理信念的辩论）E（产生的心理效果） 合理情绪疗法的基本理论如下： ABC情绪管理理论 该理论是由美国临床心理学家阿尔伯特·艾利斯于60年代创立的一种心理治疗体系，