【2017年整理】蛋蛋猫零食课堂：冬天吃什么零食最好.doc

蛋蛋猫零食课堂：冬天吃什么零食最好 　　没有一点点防备，也没有一丝顾虑，“寒流”就这样出现，在我的世界里，带给我“惊 喜”。都说三月的天就像孩子的脸，说变就变，其实，秋天也是这样好吗? 晚秋都已经来了，冬天还会远吗?大家有没有做好御寒保暖的准备呢?各种颜色的秋裤、轻薄型加厚型的羽绒服、温暖牌暖手袋……这些硬件设施你都准备好了吗? 当然，对于吃货来说，还有件最重要的事情——囤粮。那么，冬天吃什么零食最好呢? 　　红枣 　　这当然是首选的零食，不可或缺。冬天适量的补充维生素，可以预防感冒。大家知道吗?大枣中维生素含有量非常惊人，比蔬菜含量还多。红枣中还含有生物类黄酮物质，可以保护维生素 C不受破坏，是人体增加免疫力、抗衰老的补品，所以红枣享有“天然的维生素丸”的美誉。 　　桂圆 　　干的桂圆不仅可以炖汤喝，也可以当零食小嘴吃，能够有效补气补血，促进血液循环，改 善手脚冰凉。冬天很多人手脚冰凉，特别是女性朋友，所以，大家不妨在冬天多吃些桂圆干。除了桂圆干，含有桂圆成分的营养食品也很多，桂圆核桃粉、红枣枸杞 桂圆茶、桂圆核桃芝麻红枣阿胶膏等等，这些都是冬季囤货的优选良品。 　　花生 　　花生是家家户户常备零食之一。冬季天气寒冷干燥，也是皮肤瘙痒等症状的高发季节，这 些症状吃些花生可以缓解。而且适当吃些花生可起到润肺暖胃又补血的作用。冬季不仅是大家囤货的季节，也是“囤肉肉”的季节，据科学调查发现，吃花生的减肥 者减去的体重是那些不吃花生者的2倍。所以，冬季，想保持健美的身材的吃货们，在这个时节，可每天吃几颗花生哦。 　　板栗 　　中国有句民谚叫“八月的山楂，十月板栗笑哈哈”，现在就是属于板栗的季节。在冬季， 没有吃过那么美味的板栗，那怎么算完整的过冬呢。板栗素有“干果之王”、“肾之果”的美誉，是许多中医专家推荐的冬季养生美食佳品，具有补肾健脾、强身壮 骨，益胃平肝等功效。但是，大家在吃栗子进补的时候，要避免吃太多哦，尤其是糖尿病人，以免影响血糖。 　　核桃 　　冬天是吃坚果的季节，而核桃营养丰富，是理想的滋补佳品。中医常说：“核桃入肾，肾应于冬，故食之尤其有益。”据说常吃还能补大脑，像蛋蛋猫这样常常探寻美食之路，思考人生的用脑过度吃货们，可得多吃点才行。 　　冬天进补又好吃零食可多了，漫漫冬季对每个吃货来说，不仅是生理上的考验，也是心理上的考验，除了要抵御寒冷，还要克制对美食的喜爱，保持体型和身材。所以除了零食，大家在冬季，还可多吃水果，例如：木瓜、橙子、山楂等等。 ZYJ—437 电机试验记录 工程名称： 单元名称： 铭 牌 型 号 额定电压 接线方式 相 数 额定电流 出厂编号 功 率 额定转速 位 号 频 率 制造厂 绝缘试验直流电阻 被试部位 温度： 定子线圈 转子线圈 轴 承 正 常 直流电阻（Ω） 温度： ℃ 被试线圈 A B C 定子线圈 转子线圈 直流耐压及泄漏 试验电压 kV,等于电机额定电压的3倍。 泄漏电流 被试线圈 电压阶梯及1min泄漏电流（μA） 0.5倍 1倍 1.5倍 2.0倍 2.5倍 3倍 交流耐压：试验电压 kV，时间1分钟，情况 结论： 技术负责人： 试验班长： 试验人员： 年 月 日 ZYJ—437 电机试验记录 工程名称：采油三厂卫3#增注站改造工程 单元名称：电气部分 铭 牌 型 号 Y280M-4 额定电压 0.4kV 接线方式 Δ 相 数 三 额定电流 164.3A 出厂编号 420 功 率 90 kW 额定转速 1480Y/min 位 号 2#注水电机 频 率 50 HZ 制造厂 江苏大中电机股份有限公司 04年10月 绝缘试验直流电阻 被试部位 绝缘电阻（ΜΩ）及吸收比 温度： 5 ℃ 定子线圈 450 转子线圈 轴 承 正 常 直流电阻（Ω） 温度： ℃ 被试线圈 A B C 定子线圈 转子线圈 直流耐压及泄漏 试验电压 1.2 kV,等于电机额定电压的3倍。 泄漏电流 被试线圈 电压阶梯及1min泄漏电流（μA） 0.5倍 1倍 1.5倍 2.0倍 2.5倍 3倍 交流耐压：试验电压 kV，时间1分钟，情况 结论： 技术负责人：高臣乐 试验班长：朱少宽 试验人员：宋国选 2005年2月10日 ZYJ—43