儿童睡眠和睡眠问题对策探究.ppt

儿童睡眠和睡眠问题对策 ?睡眠是人体生命的重要生理过程。 人的一生中有1/3的时间要在睡眠中度过。 睡眠所占生命的1/3对白天所占2/3时间的影响? 睡眠问题普遍存在 23.5%2-6岁的儿童父母都曾报告过自己孩子存在睡眠问题 (中国) 20%3岁儿童夜间睡眠伴有夜醒(瑞士) 84%的儿童睡眠障碍持续作用到3岁以后 (入睡困难或夜醒) (美国) 睡眠的重要性 婴幼儿睡眠昼夜节律的形成过程是神经系统发育的敏感指标。 婴儿睡眠与后期认知能力的发展存在一定的联系（Smadar Gertner ，Israel，2002）。 足月儿夜间连续睡眠时间长其认知得分可能较高。 睡眠生理意义 促进脑功能的发育和发展 促进脑能量储存 巩固记忆 促进机体生长和延缓衰老 增强机体免疫功能，防病抗病 消除疲劳、恢复体力 睡眠障碍的影响——儿童 生长发育: 影响生长激素在睡眠期间的正常分泌 智力/学习: 注意力，记忆力，创造力等能力受损 引发语言及抽象思维功能缺陷 情绪: 攻击性强，多动，内控性差 行为：易怒，情绪低落 免疫功能受损 意外伤害发生率增高 睡眠障碍影响——家庭 父母睡眠不足 父母精神紧张 母亲情绪低落 睡眠结构与婴幼儿睡眠特点 睡眠结构 人的正常睡眠有2种时相 ★ 非快速动眼睡眠(NREM) ★ 快速动眼睡眠(REM) 两个