九种体质调理探究.ppt

阴虚质中老年人易患疾病 脂肪肝——阴液不足，肝气旺盛。 头部供血供氧不足——内热生火。 视力模糊。 习惯性便秘——大肠积热、气机郁滞。 阴虚质调理方法 1、避免高温运动。（可做舌顶上颚，做赤龙绕海） 2、大量补充水分，饮食清淡。多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物。 3、肝藏血，肾藏精，中药调理方向为滋养肝肾。 六、什么是气虚质？ 气虚体质是指当人体气的化生不足时，易出现气虚表现，心肺脾肾气虚，部位不同会产生不同的症状。 气虚质的病因 “脾是生气之源”、“肺是主气之枢”，脾肺相对不足就会气虚。引起心、肺、脾、肾功能损伤，导致推动血液运行的功能减退，维护内脏位置的功能也相应减退。 1、内脏下垂， 因为气虚不能升提，所以会出现眼睑下垂、肾下垂、胃下垂、脱肛等。 2、尿毒症，气在人体有一个很重要的作用，就是控制进出，尤其是分泌排泄。分泌排泄太少就会形成食积、宿便、淤血。比如便秘，尿少尿黄，无尿就是尿毒症； 气虚质常见疾病 气虚质调理方法 1、多吃红薯、莲子、南瓜、包心菜、胡萝卜、土豆、山药、莲藕温性食物。 2、不要过劳。因为过度运动会加重气虚体质。 3、中药调理方向为行气活血，滋肾润肺。 七、什么是气郁质？ 气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的体质。长期气郁会导致血循环不畅，严重影响健康。