心理学与生活（从自我意识角度分析大学生心理现状）.docVIP

心理学与生活 ——从自我意识角度分析大学生心理现状 学院：班级：姓名：学号： 由于社会的不断进步，人们的生活节奏越来越快，社会竞争日益激烈，人们所承受的压力也越来越大，社会上心理疾病的患者与日俱增。作为大学生，一个承载社会、家长高期望值的特殊群体，面临的心理压力明显地高于其他同龄群体，因此我们不能忽视自身心理健康状况。本文拟从自我意识角度进行分析大学生的心理现状，通过发觉自身问题，挖掘自我潜能，来找到不断完善自我的方法。 一、自我意识的概念： 自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的生理状况（如身高、体重、体态等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等）以及自己与他人的关系（如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的位置与作用等）。 二、自我意识的成分： 　　 （1）自我认识 　　 自我认识是主观自我对客观自我的认识与评价，自我认识是自己对自己身心特征的认识，自我评价是在这个基础上对自己作出的某种判断。正确的自我评价，对个人的心理生活及其行为表现有较大影响。 大学生的理想自我一般都比较完美高于现实自我，在实际中就会出现对现实自我的不满意表现出自卑甚至自弃。 大学生的自我认识以真实自我为轴心上下摆动，当学生取得一点成绩时，便显示出自负的一面；而当遇到挫折时，学生便表示出自卑的否定性评价，这都是大学生自我认知中客观存在的。 进行客观、正确的自我评价是一个复杂、毕生的，人的自我发展也是一个连续的终生的过程中，对自我的认识将是人类永恒的话题。“认识你自己”也将是一个终生课题。 （2）自我体验 　　 自我体验是主体对自身的认识而引发的内心情感体验，是主观的我对客观的我所持有的一种态度，如自信、自卑、自尊、自满、内疚、羞耻等都是自我体验。自我体验往往与自我认知、自我评价有关，也和自己对社会的规范、价值标准的认识有关，良好的自我体验有助于自我监控的发展。 （3）自我控制 　　 自我监控是自己对自身行为与思想言语的控制，具体表现为两个方面：一是发动作用，二是制止作用，也就是支配某一行为，抑制与该行为无关或有碍于该行为进行的行为。进行自我认知、自我体验的训练目的是进行自我监控，调节自己的行为，使行为符合群体规范，符合社会道德要求，通过自我监控调节自己的认识活动，提高学习效率。 大学生常常“心动而不行动”，总是想法很多，实际做的很少，事实上心动是一件容易的事，而真正历练意志则需要更多的自我控制。 三、大学生自我意识的内容： （1）个体对自身生理状态的认识和评价：体重、身高、身材、容貌等体像和性别方面的认识，对身体的痛苦、饥饿、疲倦等感觉。生理自我是与生俱来的，我们只能接受它不能改变，随着自我意识的成长，我们逐渐对生理自我有一个明晰的看法与正确的认识，但由于青年时期的不确定性，有的学生对生理自我产生较高的心理关注，女生关注自己是不是漂亮、迷人有吸引力，胖瘦高矮甚至脸上的雀斑；男生关注自己的体形与身体高度、声音的吸引力等，这些都是因为大学生正处于青春期乃至青年初期，生理自我处于高度关注时期。 （2）个体对自身心理状态的认识和评价：能力、知识、情绪、气质、性格、理想、信念、兴趣、爱好等方面的认识和评价。心理自我也伴随着成长着，我们的情感、智力、能力、兴趣、情绪等都与日俱增，我们学会评价自己的心理自我、体验心理自我如初恋与失恋的体验、成功与失败的体验等。 （3）个体对自己与周围事物关系的认识和评价：在一定社会关系中的地位、作用，对自己与他人关系的认识和评价。青年男女常用“我已经长大了”来表达自己的社会自我，期望社会给予积极的肯定与认可。 四、大学生自我意识的发展阶段 自我意识是人格发展的核心要素，自我意识逐步成熟，期间经历了分化——矛盾——整合的过程。 （一）大学生自我意识的分化： 自我意自我意识的分化主要表现在以下六个方面： 1.主观我与客观我之间的矛盾识的分化； 2.理想我与现实我的冲突； 3.独立与依附的冲突； 4.渴望交往与心灵闭锁的冲突； 5.自负与自卑的冲突； 6.理智与情感的冲突 （二）大学生自我意识的整合： 1、积极自我的建立：自我肯定 2、消极自我的建立：自我否定 自我冲突 五、大学生自我意识的主要特征 1.自我认识自觉、符合客观实际 与自己周围的同学、教师或心目中成功人士、英雄相比；运用自己的聪明才智和经验，对自己的思想、学习、成长等情况进行独立的分析和判断 2.自我体验敏感、丰富、强烈 乐观与悲观；苦闷与愉悦；独立与依赖、自尊与自卑。基本格调是积极、乐观、健康向上的。 3.自我调控积极主动、持久 行为过程中常以社会规范、社会期望和内心信念要求自己，自我控制意识明显提高。 4.自我形象设计强烈、丰富、完善