科学养生 健康长寿供参习.docVIP

科学养生 健康长寿 必须遵从传统养生“三处方”和三项基本原则 “21世纪是人类健康长寿世纪”。这不是预言和神话，而是必然。因为人类社会发展到工业化、电气化、信息化时代，科学发展，社会进步，物质财富俱增，生活环境改善，医药卫生水平提高，预防自然灾害能力增强，人海战术的战争减少，物质文化生活丰富，居住条件不断优化，社会从来没有像现在这样好的生存空间。我国在解放初期，20世纪50年代，人均寿命45岁，现在已达到73岁，进入老龄化社会，当今各族人民中不断涌现出百岁老人。现在正从事以人为本建设有中国特色的社会主义小康社会，政通人和，这一切良好的社会条件，必然给人类创造健康长寿基础，人类健康长寿是必然趋势。当然这是外因，“外因是条件，内因是根据，外因通过内因而起作用”。人们能不能健康长寿，还要靠内因起作用，即是有良好的社会条件，会使社会人均寿命延长，但作为个人也不一定人人都能健康长寿，因为人生健康长寿，主要靠个人后天养生。反之如社会条件不好，只要个人能善于养生，也能健康长寿。我国古代人没有现代人这样好的生存条件，因此社会人均寿命很低，但历朝历代仍不乏有长寿者。据我所掌握的有关资料记载：先秦时期，社会人均寿命20多岁，而那时的圣贤们如老子（李聘）活到160岁（也有说200多岁）、庄子83岁、孔子73岁、孟子84岁。汉唐时期，社会人均寿命不到30岁，而那时的修炼家和医药学家们如吕洞宾（纯阳真人）