食品营养学十一规五划教材考试资料.docVIP

一、绪论 *营养：指机体通过摄取食物，经过体内消化，吸收和代谢，利用食物中对身体有益的物质作为构建机体组织器官，满足生理功能和体力活动需要的过程。 *营养素：指具有营养功能的物质，包括蛋白质，脂类，碳水化合物，维生素，矿物质，水六大类。 *营养价值：指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。 *膳食营养素参考摄入量DRI：指一组每日平均膳食营养素摄入量的参考值。包括（1平均需要量EAR指满足某一特定性别，年龄及生理状况群体中50%个体需要量的摄入水平；2推荐摄入量RNI=RDA指满足某一特定性别，年龄及生理状况群体中97-98%个体需要量的摄入水平；3适宜摄入量AI指通过观察或实验获得的健康人群对某种营养素的摄入量；4可耐受最高摄入量UL指某一生理阶段和性别的人群，几乎对所有个体健康都无任何不良反应和危险的平均每日营养素最高摄入量） *营养不良：或称营养失调，指由于一种或几种营养素的缺乏或过剩所造成的机体健康异常或疾病状态。表现为营养缺乏和过剩。 *亚健康：指身体存在某种或多种不适，但无身体器质性病变的状态。 营养学发展史（了解） 最早最全面的膳食指南：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充 现代营养学奠基于18世纪中叶。 营养学之父：Lavoisier。 第一种氨基酸：1810年，亮氨酸。最后一种必需氨基酸：1935年，苏氨酸。 提出蛋白质概念：1838年。 发现第一中维生素：B1。 我国居民膳食状况(熟悉) 改善状况：居民膳食质量明显提高；儿童青少年生长发育水平稳步提高；儿童营养不良患病率显著下降；居民贫血患病率有所下降。 存在的问题：城市居民膳食结构不尽合理，畜肉类及油脂消费过多，谷类食物消费过低；一些营养缺乏病依然存在；慢性非传染行疾病患病率迅速上升。 工作重点：预防营养不良，全面提高国民身体素质；预防慢性病，增进健康，延长寿命；科学的发展农业和食品工业，满足人们对食物营养的需要；加强营养学与食品科学的基础与应用研究，为进一步改善居民膳食营养状况提供理论与技术支持；加强国家公众营养改善措施，普及食物与营养科学知识。 二、食物的体内过程 消化：将食物分解为小分子物质的过程。 吸收：指食物成分被分解后通过黏膜上皮细胞进入血液或淋巴细胞而进入肝脏的过程 三大营养物质的消化和吸收： 蛋白质：首先经过胃的和胃液中的胃蛋白酶加工，然后在小肠中，经过小肠蛋白酶、小肠肽酶、胰蛋白酶、胰肽酶消化，最终由蛋白质变成肽然后变成氨基酸由小肠毛细血管吸收。 脂肪；进入小肠后，由来自肝脏分泌的胆汁将其乳化，然后在小肠脂肪酶、胰脂肪酶的作用下消化成脂肪酸和甘油。经过小肠中的淋巴管吸收。 淀粉：先经过口腔淀粉酶消化部分成麦芽糖。然后淀粉和麦芽糖通过胃进入小肠，在里面经过小肠淀粉酶、胰淀粉酶消化成葡萄糖，经过小肠毛细血管吸收。 胃液：由胃酸，胃蛋白酶，黏液和内因子组成。作用：激活胃蛋白酶原，提供合适的PH值，杀死随同食物进入胃内的微生物。润滑作用，食物中粗糙成分的机械损伤，从而防止酸和胃蛋白酶对胃黏膜的消化作用。 胆汁：是由干细胞合成的，储存于胆囊，经浓缩后由胆囊排出至于十二指肠。组成：水分、钠、钾钙碳酸氢盐，胆盐，胆色素，脂肪酸，磷脂，胆固醇和黏蛋白，作用：1胆盐可激活胰脂肪酶，2胆汁中的胆盐，胆固醇和卵磷脂等都可作为乳化剂，3、胆盐与脂肪的分解产物如游离脂肪酸甘油一脂等结合成水溶性复合物，促进脂肪的吸收，4、通过促进脂肪的吸收，间接帮助了脂溶性维生素的吸收。 胰液：由胰腺的外分泌腺部分所分泌，分泌的胰液进入胰管，与胆管合成并成总氮管开口进入小肠。主要是碳酸氢盐，分：胰淀粉酶胰脂肪酶类，胰蛋白酶类， 三、能量与宏量营养素 *三大能源物质:碳水化合物 脂肪 蛋白质，消化率98 95 92%，生理有效能值（净能量系数））（16.81=4kcal，37.56=9kcal，16.74=4kcal）体外充分燃烧（17.15=4.10kcal，39.54=9.45kcal，23.64=5.65kcal） 人体能量消耗的因素 1，基础代谢BM 是维持人体最基本生命活动所必需的能量消耗。 2，体力活动的能量消耗（重要部分） 能量消耗的测定方法： 气体代谢法，双标记水法，心率监测法，活动时间计算法，要因加算法 *能量代谢失衡 体重评价方法：体质指数BMI=（体重kg）/【身高m】2 能量不足:如果长期摄入能量不足，人体就会动用机体储存的糖原及脂肪甚至蛋白质，发生蛋白质能量营养不良，主要临床表现为消瘦，贫血，神经衰弱，皮肤干燥，脉搏缓慢，工作能力下降，体温低，抵抗力低，儿童出现生长迟缓等 能量过剩:长期能量摄入过多，会造成人体超重或肥胖，并发血糖升高，脂肪沉积，肝脂增加，肝功能下降，出现脂肪肝，糖尿病，高血压，胆结石症，心脑血管疾病及某些癌症等多种并发症。 *碳水化合物的