武术公共选项课教学大纲.docVIP

武术公共选项课教学大纲 课程类别：技术基础教育课程课程名称：武术开课单位：体育系（公共体育部）课程编号：总学时：72学分：?4适应专业：本专科各专业 一、教学的目的与任务使学生掌握一定的武术基本套路、技战术能力及训练的方法手段。提高学生的身体素质、增强学生的体质，为终身体育锻炼打下良好的基础。 二、教学内容和要求：1、理论课教学 内容 要求 武术运动概述 了解武术运动发展趋势，武术运动的特点、内容、分类，各拳种各流派的技术特点、要求。 太极拳基础理论 基本掌握太极拳特点、要领及对身体各部位姿势的要求，了解太极拳的运动方法。 武术比赛的规则与裁判法 了解武术套路比赛的规则、散打比赛的规则和得分、扣分方法。 2、实践课教学 内?容 要求 武术的基本功 掌握拳、掌、勾、弓步、马步、仆步、虚步、刺剑、点剑、撩剑、锛剑、云剑、剑花的动作规格。通过正踢、侧踢、摆腿提高学生的柔韧性。 武术套路：二十四式太极拳、初级剑。 基本掌握二十四式太极拳、初级剑的动作、路线、运动方法。能够体现二十四式太极拳、初级剑的的运动特点。 武术散手的基本技术 重点掌握直拳、勾拳、摆拳、蹬腿、弹踢、侧踹、鞭腿技术动作。 武术散手的攻防战术 能够应用于攻防实战。 身体素质训练：一般身体素质训练与专项武术素质训练 提高学生的运动能力，增强学生的体质。 三、教学内容、学时分配（第一学年66学时，第二学年72学时） 序号 理论时数 实践时数 内容 备注 123456789 10 224 168106511 8 武术运动的特点、内容、分类。太极拳基础理论武术比赛的规则与裁判法体育基础理论武术的基本功武术套路：二十四式太极拳武术套路：初级剑武术散手的基本技术武术散手的攻防战术。身体素质训练：一般身体素质训练与专项武术素质训练考试 一年级少6个学时 合计 8 64 备注：本教学大纲的教学内容一学年完成 四、考试内容及比重分配1、考试内容：二十四式太极拳、初级剑、散手的基本技术和实战的攻防能力。2、比重分配（满分100）(1)一、二年级第一学期：技评达标70％；素质达标20％；学习态度：10％。(2)一、二年级第二学期：技评达标50％；素质达标20％；体育理论基础：20％学习态度：10％。 五、评分标准： 武术考试办法及评分标准（第一学期）武术考试满分为100分（太极拳占70%；散手基本功占30%） 1、太极拳（100分×70%）(1)动作规格的分值（60分）评分标准：凡动作规格（手型、手法、步法、腿法、身法、跳跃、平衡）不符者，每出现一次扣1-2分，多次出现同一种错误，最多扣3分。(2)劲力、协调的分值（20分）评分标准：凡运劲顺达、力点准确，连贯圆活、手眼身法步配合协调者，给予满分。轻微不符者，扣1-5分，显著不符者，扣6-10分，严重不符者，扣11-20分。(3)精神、意识、速度、风格的分值（20分） 评分标准：凡神态自然、意识集中、速度适宜、风格突出者，给予满分。轻 、微不符者，扣1-5分，显著不符者，扣6-10分，严重不符者，扣11-20分。备注：遗忘一次扣1-3分，重作扣10分，没有完成套路不评分。每人一次机会。 2、散手基本功评分标准（100分×30%）(1)直拳（25分）(2)摆拳（25分）(3)蹬腿（25分）(4)鞭腿（25分）评分标准：方法正确、力量顺达、力点准确、应用自如，给予满分。轻微不符者，扣1-5分，显著不符者，扣6-10分，严重不符者，扣11-20分。备注：每人一次机会。 武术考试办法及评分标准（第二学期）武术考试满分为100分（初级剑占70%；散手组合练习占30%） 1、初级剑（100分×70%）(1)动作规格的分值（60分）评分标准：凡动作规格（手型、手法、步法、腿法、身法、跳跃、平衡）不符者，每出现一次扣1-2分，多次出现同一种错误，最多扣3分。(2)劲力、协调的分值（20分）评分标准：凡运劲顺达、力点准确，、手眼身法步配合协调者，给予满分。轻微不符者，扣1-5分，显著不符者，扣6-10分，严重不符者，扣11-20分。(3)精神、节奏、风格的分值（20分）评分标准：凡精神饱满、节奏分明、风格突出者，给予满分。轻微不符者，扣1-5分，显著不符者，扣6-10分，严重不符者，扣11-25分。备注：遗忘一次扣1-3分，重作扣10分，没有完成套路不评分；每人一次机会 2、散手组合练习评分标准（100分×30%）(1)组合一（50分）(2)组合二（50分）评分标准：符合实战、方法正确、力量顺达、力点准确、应用自如、灵活多变给予满分。轻微不符者，扣1-10分，显著不符者，扣11-25分，严重不符