浅论羽毛球步伐在实战中的运用.docVIP

浅论羽毛球基本步伐在单打比赛中的重要作用 摘 要：羽毛球是最近比较流行的运动项目之一，在大中城市尤为突出，羽毛球运动具有高雅性，娱乐性，没有身体接触，对场地的要求严格，同时运动量较大，能够使锻炼者得以更分的锻炼。羽毛球是步法与手法的结合体，步法与手法相辅相成、不可分割。正确的步法有利于各种击球技术的完成与战术水平的发挥，相反，则不利。在实战中，运动员要打好一场羽毛球，快速灵活的步伐是关键。步法是羽毛球运动的灵魂，步法移动的快慢及正确度，直接影响着羽毛球各项技术动作的发挥和质量。因此，本文仅从步伐这一方向来论述羽毛球技术在实战中的运用。 关键词：羽毛球 步伐 比赛 作用 1 前言 1.1研究现状 1.1 羽毛球步法的特点 1.1.1 步法的快速性 在比赛中或者训练中，无论采用那一种步法，都必须贯彻快的思想，要求做到三快起动快、上步快、回动快只有在快的前提下，运动员或者锻炼着才能抢到一个更高的点去为手法赢得更多的时间， 步法的灵活性尽量在比赛过程中两脚不要站死，要站活，也就是要求锻炼者的两脚的脚后跟稍稍抬起，同时身体的重心要时刻保持在两脚之间，只要场上没有出现死球，两脚就要不停的前后左右移动，从而是身体重心时刻保持在可以控制的动态平衡之中，以便使下一个击球前的的起动更加快速敏捷步法的起动移动制动和回动各个环节必须快速灵活提高快速移动的能力才能在比赛中争得更多的主动权，否则步法的迟缓就