调节和控制好情绪集体备课概要.ppt

宣 泄 情 绪，要 适 时 ，合 情、合 理、合法 。 温馨提示（二） 表达情绪时，不能无视他人的感受，要学会关心他人。 说一说 让微笑绽放 把快乐传递 做情绪的主人 我能行 * * * * 调节和控制好自己的情绪 （1）和同学吵了一架，很生气 （2） 担心自己不了明天的羽毛球比赛 （3）被别人误解，心里很委屈 （4）考试没考好，被老师批评。 （5）考试会紧张 （6）想看电视，玩游戏，父母不让，让全力搞好学习，很烦 （7）在公共汽车上被人踩了一脚。 苏格拉底的故事 苏格拉底是古希腊的大哲学家，但却娶了一个脾气暴躁的妻子。有一次，他妻子因一件小事不快，先是将苏格拉底大骂了一顿，紧接着又拎来了一桶水，把苏格拉底从头到脚浇了一个透湿。在场的人都惊呆了，认为苏格拉底一定会大发雷霆。然而，苏格拉底不但没有发脾气，反而坦然地笑了笑，说：“我知道，雷电之后必然是倾盆大雨。”大家听了顿时哈哈大笑起来。一场难堪与冲突巧妙地化解了。 故事欣赏 1 与同学发生矛盾，我会从对方角度去 考虑问题。 2 我不开心时会找朋友去打球或看电影。 3 当遇到困难时，我会告诫自己“世界上 没有什么不可克服的困难”。 4 当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。 小试身