新电饼铛菜谱.docVIP

难度：配菜(中级) 时间：10-30分钟 主料 ? HYPERLINK /ingredients/%E6%B4%8B%E8%91%B1 \o 洋葱的做法大全 \t _blank 洋葱半个 HYPERLINK /ingredients/%E7%8E%89%E7%B1%B3 \o 玉米的做法大全 \t _blank 玉米20克 HYPERLINK /ingredients/%E9%9D%92%E8%B1%86 \o 青豆的做法大全 \t _blank 青豆20克 HYPERLINK /ingredients/%E9%A6%99%E8%8F%87 \o 香菇的做法大全 \t _blank 香菇3颗 HYPERLINK /ingredients/%E8%83%A1%E8%90%9D%E5%8D%9C \o 胡萝卜的做法大全 \t _blank 胡萝卜20克 青圆椒20克 火腿肠50克 HYPERLINK /ingredients/%E7%B1%B3%E9%A5%AD \o 米饭的做法大全 \t _blank 米饭200克 HYPERLINK /ingredients/%E9%B8%A1%E8%9B%8B \o 鸡蛋的做法大全 \t _blank 鸡蛋2颗 辅料 ? 蚝油少许 盐少许 鸡粉少许 料酒少许 黑胡椒粉适量 番茄沙司适量 HYPERLINK /caipu/video/147.html \t _blank 爱心蛋包饭的做法视频制作步骤 1.?玉米、青豆分别焯水备用 2.?将洋葱，火腿肠，青豆，玉米，青圆椒，香菇，胡萝卜都切丁 3.?锅内少许油，先爆香洋葱丁，再下入其他配料，略炒 4.?下入米饭炒散，加入蚝油、黑胡椒粉、盐、鸡粉调味，炒匀 5.?蛋打散加少许干淀粉、盐、料酒，搅匀 6.?电饼铛刷油，预热，倒入蛋液，摊成蛋皮 7.?铺上炒好的米饭，四边迭起，迭时可以在边缘再刷点蛋液，方便粘成蛋包 8.?小心翻面，将背面再略烤 9.?盛入盘中，用小刀在表面划个十字，翻开蛋皮，淋上番茄沙司 小贴士 1、翻面时动作要轻，防止弄破蛋皮2、用平底锅照样可以做3、煎蛋皮时用小火，以免蛋糊 啤酒黑胡椒烤翅——电饼铛食谱 HYPERLINK /upload/caiku/b/b/7/yuan_bbed27360595942048c1aaca970c6607.jpg 2011-03-29 10:27 发自? HYPERLINK / \o 豆果网 \t _blank 豆果网浏览：4811?收藏：99 HYPERLINK javascript:void(0); 收藏? HYPERLINK javascript:void(0); 分享到? HYPERLINK javascript:void(0) 保存到百度云盘 标签： HYPERLINK /caipu/%E5%BE%AE%E6%B3%A2%E7%82%89%E9%A3%9F%E8%B0%B1 微波炉食谱 HYPERLINK /caipu/%E7%A6%BD%E7%B1%BB 禽类 HYPERLINK /caipu/%E5%A4%A7%E4%BC%97%E8%8F%9C 大众菜 HYPERLINK /caipu/%E5%92%B8%E9%A6%99 咸香 HYPERLINK /caipu/%E7%94%B5%E9%A5%BC%E9%93%9B%E9%A3%9F%E8%B0%B1 电饼铛食谱 HYPERLINK /caipu/%E9%BB%91%E8%83%A1%E6%A4%92 黑胡椒 HYPERLINK /caipu/%E7%83%A4%E7%BF%85 烤翅 难度：配菜(中级) 时间：1小时以上 主料 ? HYPERLINK /ingredients/%E9%B8%A1%E7%BF%85 \o 鸡翅的做法大全 \t _blank 鸡翅10只 辅料 ? 啤酒1罐 黑胡椒10克 碎孜然粒10克 HYPERLINK /ingredients/%E7%99%BD%E8%8F%9C%E5%8F%B6 \o 白菜叶的做法大全 \t _blank 白菜叶适量 盐适量 油适量 做法步骤 1.?把鸡翅用盐、胡椒碎、啤酒腌制20分钟以上，记得给鸡翅用牙签扎眼儿这样比较入味 2.?然后电饼铛刷油烤制出锅即可 3.?最后在鸡翅吃上撒上孜然，吃烤翅时配着白菜叶吃，才不会油腻哦 香煎番茄盅 HYPERLINK /upload/caiku/5/0/1/yuan_505af7702a97c944925432ae80a17661.jpg 2012-08-06 12:02 发自? HYPERLINK / \o 豆果网 \t _blank 豆果网浏览：2088?收藏：73 HYPERLI