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愤怒 3 ◎ 愤怒是由于客观事物与人的主观愿望相违背，或因愿望无法实现时，人们内心产生的一种激烈的情绪反应。 ◎ 处于精力充沛、血气方刚的青年时期的大学生，在情绪情感发展上往往容易产生好激动、易怒的特点。 嫉妒 4 嫉妒是他人在某些方面胜过自己引起的不快甚至是痛苦的情绪体验。 当看到他人比自己强时，如他人的学识能力、品行荣誉甚至穿着打扮超过自己时，就产生一种包含着憎恶与羡慕、愤怒与怨恨、猜嫌与失望、委屈与虚荣以及伤心与悲痛的复杂情感，这种情绪就是嫉妒。 冷漠 5 冷漠是指人对外界刺激缺乏相应的情感反应，对生活中的悲欢离合无动于衷。 上述马加爵的犯罪就属于因仇恨引发的犯罪行为。这种类型不同于一般的侵财犯罪和性犯罪，不是为了获取享受而犯罪，而是为了表达、为了发泄某种情绪而犯罪。真正决定马加爵犯罪的心理问题，是他强烈压抑的情绪特点，是他扭曲的人生观，还有“以自我为中心”的性格缺陷。所以马加爵对人生意义的看法，是最终导致他如此冷漠地杀害4条生命的本质原因，这是马加爵犯罪的一个很核心的问题。 总结 二、大学生心理问题产生的原因 心理问题主要源自各种心理冲突，其产生的原因是复杂的和多方面的，既有遗传和生理因素，又有心理、社会和环境因素。 社会环境影响：政治、经济、社会风气 大众传播影响：报刊、广播影视、网络 学校教育影响：教师、学风、校园文化 家庭父母影响：家长、养育、亲子关系 同伴群体影响：朋友、异性、交往方式 个人条件限制：生理、心理、自我期望 影响大学生心理健康的因素 成长氛围对人心理健康的影响 敌意中长大的孩子，学会了斗争； 虐待中长大的孩子，学会了伤害人； 支配中长大的孩子，学会了依赖； 干涉中长大的孩子，被动和胆怯； 娇宠中长大的孩子，学会了任性； 否决中长大的孩子，他反对社会； 忽视中长大的孩子，他情绪孤僻； 专制中长大的孩子，他喜欢反抗。 民主中长大的孩子，领导能力强； 鼓励中长大的孩子，学会了自信； 公平中长大的孩子，抱有正义感； 宽容中长大的孩子，学会了耐心； 赞赏中长大的孩子，学会喜欢自己； 爱之中长大的孩子，会爱人如己。 怎样增强大学生的心理健康 一、健全认知过程 所谓认知就是人们看待事物的方式，它包括一个人的思想观念，阐释事物的思维模式、评价是非的标准，对人对事的基本信念等。 极端思维 心理过虑 任意推断 “专横的必须” 大学生常见的认知失真： 你改变不了环境,但你可以改变自己！ 你改变不了事实,但你可以改变态度; 你改变不了过去,但你可以改变现在; 你不能预知明天,但你可以把握今天; 你不能延伸生命的长度,但你可以决定 生命的宽度; 你不能左右天气,但你可以改变心情; 你不能选择容貌,但你可以展现笑容. 快乐的学问 二、大学生须做好心理调试 每一名即将步入大学校园的学生，都曾经有过一系列关于大学生活的美妙联想： “幽静的林荫道，一眼望不到尽头的阶梯教室，笑声琅琅的宿舍楼，还有‘睡在我上铺的兄弟’……” 然而，随着那份新鲜感渐渐逝去，独孤、思乡、迷惘、困惑等情感油然而生。 克服“回归心理” 克服“目标间歇” 建立和谐的人际关系 建立新的成长坐标 ◎在适应中成长（对社会的适应、对他人的适应、对自身的适应） ◎为什么不和自己比 ◎做第二又何妨 大学新生如何安排自己的生活？ 人生最宝贵的两项资产，一项是头脑，一项是时间，无论你做什么事情，即使不用脑子，也要花费时间。 每个星期有168个小时，其中56小时在睡眠中度过，21小时在吃饭和休息中度过，剩下的91小时则由你来决定做什么。 学会安排学习时间 三、建立和谐的人际关系 尊重原则 尊重他人的人格，承认他人在交往中的平等地位； 尊重对方的兴趣、爱好、尊重对方的行为习惯，礼貌待人。 真诚原则 真诚是人与人之间沟通的桥梁，只有以心换心，以诚相待， 才能使双方相互理解、建立信任 感，进而结成深厚的友谊。 成功的交往原则有： “独学而无友，则孤陋寡闻” 宽容原则 宽容就是要承认差异。每个人身上都有某些小毛病、缺点，在交往中也会产生些磨擦，这是难免的。只要在交往中学会宽以待人，就可以避免交往中的矛盾。 互酬原则 人的行为一般都具有某种互酬性，它包括物质、精神、情感等方面的互酬，在交往中互酬水平越高，关系就越密切。一个人如果只想得到别人帮助，而不去帮助别人，关心别人，是处理不好人际关系的。 七种积极的情绪 1、爱 2、感动 3、希望 4、信心 5、同情 6、乐观 7、忠诚 四、学会调节与管理情绪 七种消极的情绪 1、恐惧 2、仇恨 3、愤怒 4、贪婪 5、嫉妒 6、报复 7、迷信 14