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糖尿病的预防 糖尿病是不良生活方式引发的后天性疾病，是可以预防 的。要从日常生活做起，养成良好的生活习惯。合理膳食，控 制体重，适量运动，慎用药物，做到这些，不仅可以拒绝糖尿 病，还可以将肥胖症、高血压等拒之门外。 糖尿病对身体 有很大的影响，如果 不及时治疗死亡率还 是比较高的。其实在 生活中是可以预防糖 尿病的发生的，下面 就来为大家介绍下糖 尿病的预防措施，希 望对大家有帮助。 　　 1、预防糖尿病，首先生 活要有规律，饮食也一样：不 暴饮暴食，吃饭要细嚼慢咽， 多吃蔬菜，尽可能不在短时间 内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食 品，这样可以防止血糖在短时 间内快速上升，对保护胰腺功 能有帮助。 2、防治糖尿病要注意 防止感染性疾病，性生活要有 规律，不要吃过量的抗生素。 有些病毒感染和过量抗生素会 诱发糖尿病。 　　　 3、多运动，少熬夜。锻炼 身体运动能够增强体质，提高抵 抗力，还可以降低血糖，这也是 糖尿病的预防措施之一。 4、自我监测血糖随 着小型快捷血糖测定仪的 逐步普及，病人可以根据 血糖水平随时调整降血糖 药物的剂量。 糖尿病健康教育 一、糖尿病是目前危害人类健康的四大疾病之一。 二、糖尿病致病因素复杂，但多是人为的因素，如：心理 紧张、情绪压抑、生活节奏紊乱、饮食过于肥甘油腻、品种单 一及过于精细、酗酒暴食、运动量减少等。 三、只要注意饮 食清淡、勤劳工作、 心情舒畅、生活规律 ，是可以避免或减少 糖尿病发生的。 四、目前国内外 对糖尿病尚无根治药 品，凡是声明根治的 都是无科学根据的， 是骗人的。 五、糖尿病的主要危害是并发症，因此注意并发症的早 期防治是非常重要的。 六、糖尿病要注意三早，即早发现、早治疗、早期预防 并发症。 七、糖尿病人只要坚持综合治疗方法，并将血糖稳定在 6.1-7.2mmol/L左右，即可防止并发症的发生，能和正常人一样 工作、结婚生育，也能 延年益寿。 八、糖尿病人贵 在坚持治疗，维持血糖 在大致正常水平，不要 血糖一降就停药，血糖 一升再服药，这样反反 复复，其危害甚大。 九、有些糖尿病人治疗后一切症状消失，就认为病已痊 愈万事大吉，因而终止治疗，这种做法是很危险的。所有糖尿 病人至少每隔1个月应到医院复检血糖、尿糖等，根据检查情况 坚持服药治疗。 十、糖尿病人应建立正常的生活秩序，养成良好的生活 习惯，控制好饮食，坚持锻炼，坚持长期服药。 谢谢大家聆听 请提宝贵意见 瑞慈健康漕河泾机构宜山路1388号三楼 交通：地铁九号线漕河泾开发区站4号出口抬头见民润大厦三楼 健康咨询医师：赵建平 联系电话上海瑞慈健康管理有限公司SHANGHAIRUEICIJIANKANGGUANLIYOUXIANGONGSHI漕河泾机构健康咨询医师：赵建平 糖尿病健康知识讲座 什么是糖尿病？ 糖尿病是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、