3.中医治未病与体质专用课件.pptVIP

中医治未病与体质 宜宾市第二人民医院 赵书刚 博士 上工治未病 圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。 --- 《黄帝内经》 治未病的内涵 未病先防 既病防变 瘥后防复 长寿的奥秘 先天禀赋—元气—基因图谱 后天保养—保元—体质调理 长寿有奥秘 内经：真气者，所受于天，与谷气并而充身也 治未病的抓手：体质 先天禀赋的差异---体质的差异 治未病---体质辨识---体质调理 体质的概念 体质，即机体素质，是指人体秉承先天（父母）遗传、受后天多种因素影响，所形成的与自然、社会环境相适应的功能和形态上相对稳定的固有特性。 体质差异形成的原因 体质形成的机理是极其复杂的，它是机体内外环境多种复杂因素综合作用的结果。 1.地理环境因素 6.饮食营养因素 2.先天因素 3.性别因素 4.年龄因素 5.精神因素 体质的分类 现代中医根据临床上的症候表现、脉象、舌苔，提出了以下九种体质。 阴虚体质 阳虚体质 气虚体质 平和体质 湿热体质 血瘀体质 痰湿体质 气郁体质 特禀质 据研究结果显示，目前中国人的9种体质中，比较健康的平和体质在人群中仅占32.75%，其它8种偏颇体质占到了67.25%。 九种体质的特点 A型——平和体质，健康 　　B型——气虚体质，气短 　　C型——阴虚体质，缺水 　　D型——阳虚体质，怕冷 　　E型——痰湿体质，体胖 　　F型——湿热体质，长痘 　　G型——气郁体质，郁闷 　　H型——血瘀体质，长斑 　　I型——特禀体质，过敏 一、平和体质 饮食正常、睡眠好、二便通畅、性格开朗，社会和自然适应能力强，此为典型的平和体质。 二、阴虚体质 形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、手足心热、心烦多梦、大便干、小便黄、舌红少苔、脉细数。 精神调养：此体质之人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法 环境调摄：常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。 阴虚体质养生方法 饮食调养：应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品；可多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。 药物治疗：肺阴虚者，宜服百合固金汤；心阴虚者，宜服天王补心丸；肾阴虚者宜服六味地黄丸；肝阴虚者，宜服一贯煎；其他滋阴生津中药女贞子、山茱萸亦可选用。 阴虚体质养生方法 三、气虚体质 说话没劲，语声低怯，经常出虚汗，容易气短懒言，疲乏无力，舌淡苔白，脉细弱。从性格上来说，一般性格内向，情绪不够稳定，比较胆小，做事不爱冒险。 饮食调养:多吃具有益气健脾作用的药物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。一些耗气作用的食物尽量避免，如槟榔、空心菜、生萝卜等。 运动调养：以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，不宜做大负荷消耗体力的运动和出大汗的运动。 药物治疗：常用补气的药物有补中益气丸、八珍糕等。人参、黄芪皆是补气药物。 气虚体质养生方法 四、阳虚体质 形体白胖或面色淡白无华、平素畏寒喜暖、四肢倦怠、口淡唇白、常自汗出，小便清长、大便溏泄、脉沉无力、舌淡胖边有齿印。其人患病则易从寒化。　 精神调养：中医认为，阳虚是气虚的进一步发展，故而阳气不足者常表现出情绪不佳，易于悲哀，故必须加强精神调养，要善于调节自己的情感，消除不良情绪的影响。 环境调摄：此种体质多形寒肢冷，喜暖怕凉，不耐秋冬，故 阳虚体质者尤应重环境调摄，提高人体抵抗力。 阳虚体质养生方法 药物治疗： 偏心阳虚者，宜用桂枝加附子汤。 偏脾阳虚者，选理中汤。 偏肾阳虚者，宜服金匾肾气丸。 阳虚体质养生方法 饮食调养：多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉，根据“春夏养阳”法则，夏日三伏，每伏可食羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳。宜饮红茶。 五、痰湿体质 心宽体胖是这类人最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。性格温和稳重，善于忍耐。高血压、冠心病、糖尿病多属于痰湿体质。　　??????? 饮食调养:清淡为原则，少食肥肉及甜、黏、油腻的食物。可多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物。 运动调养：平时多进行户外活动。衣着应透气散湿，容易把一些湿气能够散掉，常晒太阳或进行日光浴。 药物治疗：薏仁米、