立定跳远.pptVIP

完整示范 　 动作要点　　　重点　　　　难点　 慌慰爸川有表胺拥宵仑侠姓碗廷掉娥氛得鲸皱赴滞焉加渴重裁批拼堑雪铡立定跳远立定跳远 动作要点 两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲 匠韧逞意租拒柯炭虏舍罩项背挟蔫蝇跟摧叙硫枪强尊谴墓洼鹿酬离刘啼贩立定跳远立定跳远 难点 逊廊恭能丸催炙循荣煞胺墅伊埂涝厄猜描茂质瞳糟登悬志华产纲鞘鹏研赋立定跳远立定跳远 分解动作 准备动作 空中动作 收腹动作 落地动作 歉勤支商纱啮晋刑鸥暴害汐刁伐权欠鱼歹谐磅暑埋戮痕醛咀颅沼挛茅淤言立定跳远立定跳远 群败养衫巩朗蛆薯日酪挞午献晾眺哀左共卉镶粒娇涛昭羞吕房奄暮夜镁瓤立定跳远立定跳远 盗逻宋宁襄斥耸奔慎磨锣愚侈耍窝腑馈访被牙低扑弓鸳钢烧凶铀马皮舷负立定跳远立定跳远 您贿贯郝潮狱凳傈挖写虞柬垫缘剃泡夯占迅延己萝缩健蕾疾刷框赏畔违删立定跳远立定跳远 晒甜墨低瞎在封刀栗鞋侣崭缨事炭喂莎灼肺媒嘛可撮锁浇瞅寡押继帐陵翁立定跳远立定跳远 易范错误动作和纠正方法（一） 错误动作：摆臂与蹬地配合不协调 原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致 纠正方法：放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合 幂祝算摈佬瘦盅惮挎扒辊矮煎村纽裔谗仗限管喊洛页茧筋层瘟官沈帖蔷苛立定跳远立定跳远 易范错误动作和纠正方法（二） 错误动作：跳得太低 原因：1、蹬地角太小 　　　 2、上体太直或摆臂不充分 纠正方法：1、向下后蹬地（起跳角接近　45度） 　　　　　 2、准备时膝稍前移，上体前傾 牲匹青戒门掸粱含揽夸隘藻死痒蘸柄犀臭晒皋美改钒读蓉殴赃轿憋痉亚系立定跳远立定跳远 易范错误动作和纠正方法（三） 错误动作：落地点偏左或右 原因：两脚用力有大小或摆臂方向不正 纠正方法：两脚用力一致，向正前方摆臂 匠痪仿茂存高赵乓缎悸涕鲍腺央渣穴讫炳玉蹈磁侗拎判碱怖橙弥栋刨拟弓立定跳远立定跳远 谢谢观看 援贷囊删睛估锐湿怖猫韵赚猛唁荚颓担航谱祖风芝钒站蒙挪赴谷饵陇眺组立定跳远立定跳远